让你年轻十岁的抗衰老食物

本文简介：许多工作繁忙又渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食。不可否认的是，来自大自然、在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢？阿妮养生网药报中医专家建议您多吃下面这些食物，吸收它们所具有的健康活力，其功效远不是保健品和美容品所能企及的。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。西兰花不仅富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，还含有一种特有的抗氧化物质，令它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能

七、菠菜

不贫血，菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。同时，菠菜还能使人体质强、皮肤好、帮助身体排毒、保护视力、稳定情绪、使人远离缺铁性贫血。

八、西红柿

西红柿丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，将西红柿汁混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

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