看看有哪些7天瘦20斤真实事例的减肥方法 一周瘦20斤残忍法
本文简介: 减肥是一个痛苦的过程,有些容易胖的人,为了减肥不惜残忍的对待自己,其实,这是一种不健康的减肥方式!不过,总有那些认为胖着不如死了的人!宁愿选择一些残忍的方法快速瘦身!残忍一些也是无所谓的!7天瘦20斤真实事例——鸡蛋减肥法看看有哪些7天瘦20斤真实事例的减肥方法一周瘦20斤残忍法。鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食,搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料,这是一种科学的减肥方式。
中餐:少量的主食和新鲜的蔬菜
新鲜蔬菜所含有的纤维素能增加饱腹感,减少主食的摄入量,同时又不会饥饿。而且高含量的纤维素让肠胃容易被吸收,有利于排便,从而达到控制体重的效果。它的维生素含量高,能补充人体所需的营养物质。【看看有哪些7天瘦20斤真实事例的减肥方法 一周瘦20斤残忍法】
晚餐:自己爱吃的水果1个,两个水煮蛋
水果的选择以热量低排为基本条件,再者是纤维含量高的,GI值低的。一般可以选择水果有苹果、桃子、李子、西洋梨等等。水果富含多种维生素,膳食纤维,促进新陈代谢,还能抑制食欲。【看看有哪些7天瘦20斤真实事例的减肥方法 一周瘦20斤残忍法】
小提示:
每天按照这个食谱吃,当然途中可以换着吃,但记住不要吃高热量高脂肪的食物就行,以水煮蛋、蔬菜和白肉类为主。一般来说,吃一周后大多数人的体重会下降5斤左右,属于是比较规律地减重。【看看有哪些7天瘦20斤真实事例的减肥方法 一周瘦20斤残忍法】
大家在烧水煮蛋时,可在水里加一些盐,这样吃肚子也不会胀。吃鱼肉的话,最好是清蒸或者是水煮。
一周瘦20斤残忍法:7天瘦20斤真实事例之鸡蛋减肥法
如果前面提到的纯粹水煮鸡蛋减肥菜谱让你感到腻烦,下面整理了水煮鸡蛋搭配其他食物也能起到减肥的效果。
其实,最好不要一周瘦20斤,这种方法很少!除非你胖的离谱,减个20斤跟没减一样!即使有,也是对身体很不好的减肥方法!【看看有哪些7天瘦20斤真实事例的减肥方法 一周瘦20斤残忍法】
下面再来看一个模特的残忍减肥方法!即便如此也是一个月瘦20斤!
“要么瘦,要么死”,这句话已成为很多人口头语,模特竭力控制饮食背后会说,“这不是我愿意的,但是我真的必须这么做。”
当我们看到模特傲人身材的时候总会羡慕不已,殊不知她们背后的付出是何等艰难与辛酸,选择模特这条路就等于选择把减肥作为终身事业。美国超模哈特姆日前撰文,揭露在中国受训和当模特的辛酸。【看看有哪些7天瘦20斤真实事例的减肥方法 一周瘦20斤残忍法】
她指出,经纪公司经常无理要求模特在极短时间内减肥,10天内只能吃鸡蛋来减肥。一旦三围被发现粗了三厘米就会被解约。超模阿莉——迈克尔在08年秋冬时装周就因为胖了5磅而被残遭退货!【看看有哪些7天瘦20斤真实事例的减肥方法 一周瘦20斤残忍法】
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