含糖饮料可导致女孩月经初潮早来

本文简介：超市、便利店、自动售贩机、街边小摊等地，五花八门的饮料琳琅满目，渴了、馋了，顺手一瓶咕噜咕噜就下肚了，正处于发育期的青春少女们更是其中的主打人群。可是，妹子们知道吗，这些含糖饮料，可能是让你们从女孩提前变成女人的催化剂，换句话说，就是如果过量喝这些饮料可能导致月经初潮更早的到来。其实从整个社会来看，随着经济的发展、人们生活水平的提高、物质条件改善、家庭环境的优越和文化娱乐生活日渐丰富，女生初潮年龄

超市、便利店、自动售贩机、街边小摊等地，五花八门的饮料琳琅满目，渴了、馋了，顺手一瓶咕噜咕噜就下肚了，正处于发育期的青春少女们更是其中的主打人群。可是，妹子们知道吗，这些含糖饮料，可能是让你们从女孩提前变成女人的催化剂，换句话说，就是如果过量喝这些饮料可能导致月经初潮更早的到来。

其实从整个社会来看，随着经济的发展、人们生活水平的提高、物质条件改善、家庭环境的优越和文化娱乐生活日渐丰富，女生初潮年龄普遍比以往要提前，有分析显示城市女生比农村女生、独生女生比非独生女生都要早，正常13、14岁才出现月经初潮，现在10、11岁也并不罕见。当然，妹纸们也不要恐慌，因为买不买这些饮料完全是可控的，最好的饮料就是白开水，还可以适量的摄入鲜果汁、牛奶等。管好自己的嘴、迈开自己的腿，养成良好的生活习惯，摒弃不良食品，自然能顺风顺水地成长为颜值高的女性。

该研究表明少女过多饮用含糖饮料会导致月经初潮提前，具体为每天喝掉1.5份以上含糖饮料的女孩会比每周仅饮用2份以下含糖饮料的女孩提前2.7个月来月经初潮，而从长远来讲，月经初潮提前与乳腺癌发病风险增加有一定关联，因为据估计，月经初潮每提前一年，女性患乳腺癌的风险就会增加5%。

那么，它是如何发生的呢？这是由于含糖饮料中人工添加的糖分比天然含糖饮料（比如果汁）的糖分具有更高的升糖指数（又叫血糖指数，指的是含糖食物使血糖水平相对升高的相对能力），可引起体内胰岛素浓度的快速升高，并由此引起性激素的浓度升高，从而引起发育提前。有些饮料还含有咖啡因，而咖啡因的过多摄入也会导致发育提前。

此外，青少年的自控力毕竟有限，其中充当领路人的家长就需要好好关注这一现象，从一些生活细节做起，让自己成为女儿的“贴心小棉袄”，比如尽量减少孩子观看一些少儿不宜或类似的节目，情情爱爱的肥皂剧、阴狠毒辣的宫斗戏、暴力野蛮的************，掐灭它的源头；减少肉类的摄入增加蔬菜水果豆制品的进食，因为肉类提供的丰富胆固醇正是促进卵巢功能发育及雌激素分泌的“元凶”；增强体育锻炼，消耗多余的热能、胆固醇等。丢弃垃圾食品，让孩子在一个轻松愉悦、积极向上、简单宽松的环境里无忧成长吧！