穿高跟鞋易致腰肌劳损及腰椎损伤
本文简介:高跟鞋是许多女人的至爱之物,然而高跟鞋给女性带来美丽的同时,也带来了诸多的健康隐患,高跟鞋不仅会影响女性的脚部健康,还很容易给人的腰部造成伤害,导致腰肌劳损及腰椎损伤等。医学研究表明,鞋跟越高,穿的时间越长,对腰椎的伤害也就越大,如果不注意保护和调节,久而久之就可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。也正是这样的缘故,对于一些腰病患者,尤其是腰突出症患者而言,穿高跟鞋是一个很不理性的选择,因为高跟
高跟鞋是许多女人的至爱之物,然而高跟鞋给女性带来美丽的同时,也带来了诸多的健康隐患,高跟鞋不仅会影响女性的脚部健康,还很容易给人的腰部造成伤害,导致腰肌劳损及腰椎损伤等。
医学研究表明,鞋跟越高,穿的时间越长,对腰椎的伤害也就越大,如果不注意保护和调节,久而久之就可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。也正是这样的缘故,对于一些腰病患者,尤其是腰突出症患者而言,穿高跟鞋是一个很不理性的选择,因为高跟鞋会进一步加重对腰椎的伤害,导致病情加重。
为了保护腰椎,预防腰部疾病,一般来说,女性要尽量少穿高跟鞋。在不得不穿的情况下,要注意穿后做一些保护腰椎的的体操,例如下蹲双手抱膝呈跳跃状活动,或者仰卧双髋双膝屈曲、双手抱膝运动,这样可以部分消除骨盆前倾和腰部过度后伸引起的肌肉酸痛,有效保护人的腰椎。
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