办公一族用脑过度可吃香蕉解疲劳

本文简介：办公族由于长时间用脑，使自己的脑力过度透支。阿妮养生网专业人士提醒您：常吃香蕉可缓解用脑疲劳的产生。　　过度用脑宜吃香蕉，香蕉是最好的水果之一，它有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压等功效。同时香蕉还对失眠或情绪紧张者也有疗效，香蕉所含的蛋白质带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因而在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。也可以通过食用香蕉补充所需营养物质，进而并缓解用脑过度是产生的疲惫感及消极情绪。

　　办公族由于长时间用脑，使自己的脑力过度透支。阿妮养生网专业人士提醒您：常吃香蕉可缓解用脑疲劳的产生。

　　过度用脑宜吃香蕉，香蕉是最好的水果之一，它有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压等功效。同时香蕉还对失眠或情绪紧张者也有疗效，香蕉所含的蛋白质带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因而在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。也可以通过食用香蕉补充所需营养物质，进而并缓解用脑过度是产生的疲惫感及消极情绪。

　　虽然香蕉营养价值高，但是并非适合每个人食用。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人要注意食用的数量，最多不要吃超过半条。另外，香蕉含有的糖分很高，所以糖尿病者也要注意适量。来源于：阿妮养生网 女性保健专题