女性特殊生理期 如何预防感冒
本文简介:这种情况可通过中医调理不少女性月经一来,感冒也会接踵而至。这是因为女性在经期的特殊生理时期,由于激素水平的变化,抵抗力下降,如果又不注意保暖,就很容易发生感冒。碰上这种情况,建议通过中医调理。手脚冰凉的可进食温补之品手脚冰凉的女性平时可进食温补气血之品,如:桂圆、核桃、枣、枸杞等,还可以在经期前食用当归、红枣、黄精煮鸡蛋,或阿胶瘦肉汤;经后喝点红糖姜茶。平时经常运动,促进血液循环,增强体质。揉这些
这种情况可通过中医调理
不少女性月经一来,感冒也会接踵而至。这是因为女性在经期的特殊生理时期,由于激素水平的变化,抵抗力下降,如果又不注意保暖,就很容易发生感冒。
碰上这种情况,建议通过中医调理。
手脚冰凉的可进食温补之品
手脚冰凉的女性平时可进食温补气血之品,如:桂圆、核桃、枣、枸杞等,还可以在经期前食用当归、红枣、黄精煮鸡蛋,或阿胶瘦肉汤;经后喝点红糖姜茶。平时经常运动,促进血液循环,增强体质。
揉这些穴位可赶走经期不适
经常按摩穴位,也有助于经气运行通畅。
关元穴:存阳气的“煤气罐”。解决问题:月经不调——关元穴就像是人体的煤气罐,主要用来保存人体阳气,主治月经不调,对于不准时的月经,可用艾灸方法的刺激此穴位,每天1次,每次30分钟。关元穴在肚脐下三寸。四指并拢,以中指的中间关节为准,肚脐下面四指就是关元穴。
足三里:常揉胜吃老母鸡。解决问题:胃部不适——足三里可算是个明星穴,俗话说“常揉足三里,胜吃老母鸡”,经期出现的倦怠乏力、胃部胀痛等不适,也能通过按揉此穴位来调整。足三里在小腿外侧1寸,也就是中指指节的宽度,量3寸划一条竖线即是。
太冲穴:又名消气穴。解决问题:心情烦燥——不少女性在月经前后会觉得很烦躁,容易发脾气,此时按按消气穴太冲,就是第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的凹陷处。每次按10分钟能舒肝气,消除烦燥。
命门穴:需要时常保暖。解决问题:痛经——解决经期肚子疼等痛经问题,要注意给命门穴保暖。找这个穴位时,只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈。背后正中线与脊柱交点就是命门。不要穿低腰裤,以防寒入体内,加重痛经。
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