青年女性吃补血果甘蔗美容瘦脸

本文简介：女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象，尤其是青年女性如果出现月经不调、流产更易导致贫血的发生。那么，青年女性怎样补血呢？补血吃什么好呢？　　阿妮养生网介绍贫血属中医“血虚”，“虚劳”范畴。贫血所致的表现有：面色苍白，唇口指甲亦苍白，精神不振，肌肤松软，毛发枯槁，头昏，纳呆，乏力，便溏或皮肤轻度感染或出血等症状

　　女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象，尤其是青年女性如果出现月经不调、流产更易导致贫血的发生。那么，青年女性怎样补血呢？补血吃什么好呢？

　　阿妮养生网介绍贫血属中医“血虚”，“虚劳”范畴。贫血所致的表现有：面色苍白，唇口指甲亦苍白，精神不振，肌肤松软，毛发枯槁，头昏，纳呆，乏力，便溏或皮肤轻度感染或出血等症状。贫血患者要补血不能急在一时，补血的工作要慢慢进行，食补的方法比较适合贫血患者调理身体。

　　甘蔗有着“补血果”的美称。在甘蔗当中含有大量的铁、钙、磷、锰和锌等微量元素，每公斤的甘蔗中就含有大约9毫克的铁，青年女性吃补血果甘蔗补血美容效果显著。

　　甘蔗不仅适合补血，对于低血糖的患者来说，甘蔗当中含有多种糖分，蔗糖、果糖还有葡萄糖，糖分非常的丰富，大约占18%到20%。这些糖分非常容易被人体吸收，适合有低血糖的患者食用。

　　甘蔗是一种很好的保健食品，它有着防病健身的功效。在中医上，甘蔗味甘性寒，甘蔗的“甘”可以起到滋补身体、补血的作用，而甘蔗的“寒”则可以清热生津，所以甘蔗有着滋养润燥的功效。

　　青年女性吃补血果甘蔗除了改善贫血、低血糖，食用甘蔗对于有心脏衰弱、津液不足、咽喉痛、大便干等症状的人也可以食用。咀嚼甘蔗还可以调动脸部的肌肉运动，能美容瘦脸。

　　中医提醒：蔗汁本身带凉，体质虚寒的女性不宜多饮，若寒咳(痰白而稀)者误饮，病情有可能实时加重，应特别注意。文章来源：古方中医网　求医问药专题