女人痛经最应该吃的食物推荐
本文简介:痛经是女性的一种常见病,在日常生活中,特别是月经期及其前后,科学进食,可促进痛经康复。对此阿妮养生网专业人士向您推荐痛经期间的食物: 月经是妇女特殊的生理现象,在这期间要特别注意饮食调节。避免吃生冷食物以及大辛大热的食物,否则经血运行不畅的现象会加重疼痛,可多吃一些具有温通之性的食物。 1、行气活血的食物:如萝卜、山楂、丝瓜、花生、芹菜等。 2、祛除湿、温经通脉的食物:如生姜、大葱、辣椒、羊
痛经是女性的一种常见病,在日常生活中,特别是月经期及其前后,科学进食,可促进痛经康复。对此阿妮养生网专业人士向您推荐痛经期间的食物:
月经是妇女特殊的生理现象,在这期间要特别注意饮食调节。避免吃生冷食物以及大辛大热的食物,否则经血运行不畅的现象会加重疼痛,可多吃一些具有温通之性的食物。
1、行气活血的食物:如萝卜、山楂、丝瓜、花生、芹菜等。
2、祛除湿、温经通脉的食物:如生姜、大葱、辣椒、羊肉、狗肉、鲤鱼等。
3、温补脾肾,益阳散寒的食物:如胡椒、羊肉、牛肉、狗肉、草鱼、虾等。
4、清利湿热的食物:如苦瓜、苦菜、黄瓜、冬瓜、苹果、梨等。
5、补气生血的食物:如海参、鸡肉、奶.蚕、葡萄、动物肝等。
6、补肝肾的食物:如银耳、木耳、椰子、核桃、鸡肝、带鱼等。来源于:阿妮养生网 女性保健专题
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