痛经如何治疗？养生？生姜沐足红糖水作用佳

本文简介：痛经怎么防，怎么治？山东省淄博市阿妮养生网疑难病研究所建议，西医治疗痛经多用雌激素或孕激素进行治疗，还有部分女性以止痛药、止痉药以抑制和缓解疼痛，由于西医药物导致痛经加重，产生药物依赖，危害居多，阿妮养生网指导如何痛经中医养生？ 经前沐足可预防痛经：取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡

痛经怎么防，怎么治？山东省淄博市阿妮养生网疑难病研究所建议，西医治疗痛经多用雌激素或孕激素进行治疗，还有部分女性以止痛药、止痉药以抑制和缓解疼痛，由于西医药物导致痛经加重，产生药物依赖，危害居多，阿妮养生网指导如何痛经中医养生？

经前沐足可预防痛经：取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，药水宜泡至双足踝关节处，沐足的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20分钟至30分钟。于经前7天开始沐足，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。

　　经行头痛尝试蔓荆鱼头汤：取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个，生姜适量。将川芎、蔓荆子洗净，备用；将鱼头洗净，剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一起放入炖盅，加水250毫升，隔水炖1小时，调味后分两次服用。经性头痛难耐时，未必都要吃止痛片，可以在经前3天开始尝试该药膳方，以解痛苦。

　　阿妮养生网专业人士点评：沐足适用人群为月经期及经行前后下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，恶心头晕，经色紫暗的妇女。沐足期间，注意足部保暖，不要多吃生冷食品。

　　经行头痛多与情绪不平静有关，服用鱼头药膳方头痛缓解后，要注意调情志，月经期尽量不要用凉水洗头，以免感寒，加重头痛。