春季香蕉减肥法减肥又治病

本文简介：中医讲药食同源，药补不如食补。阿妮养生网养生专业人士指出：香蕉减肥方法也是大家比较常见的一种饮食减肥方法，香蕉减肥食谱有很多种，香蕉沙拉，香蕉燕麦粥，冰冰酸奶香蕉，通过各式各样的减肥食谱，我们也会觉得减肥并不是一件痛苦的事情，也可以很有趣哦!　　春季香蕉减肥法减肥又治病是真的吗？阿妮养生网养生专业人士指出：香蕉减肥法所实现的不仅仅是体重的减轻，还有很多的好处让你刮目相看!　　“不可否认，香

　　中医讲药食同源，药补不如食补。古方中医养生专业人士指出：香蕉减肥方法也是大家比较常见的一种饮食减肥方法，香蕉减肥食谱有很多种，香蕉沙拉，香蕉燕麦粥，冰冰酸奶香蕉，通过各式各样的减肥食谱，我们也会觉得减肥并不是一件痛苦的事情，也可以很有趣哦!

　　春季香蕉减肥法减肥又治病是真的吗？阿妮养生网养生专业人士指出：香蕉减肥法所实现的不仅仅是体重的减轻，还有很多的好处让你刮目相看!

　　“不可否认，香蕉的营养非常丰富，除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶以及多种维生素外，还含有钙、磷、铁等多种矿物质。”日常适当吃点香蕉，可以预防以下几种疾病：

　　可治便秘：在便秘时吃一两根香蕉可帮助通便。因为香蕉内含丰富的果胶，能帮助调整肠胃功能，促进消化，有润肠通便的功效。

　　助降血压：香蕉中所含的钾对体内的钠具有抑制作用，高血压患者根据自己的体质，每天适当吃一两根有助于降低血压。

　　缓解忧郁：医学界公认香蕉对失眠或情绪不良有一定的疗效。据称香蕉中含有一种叫“羟色胺”的物质，能起到安神镇静的作用。因此，患有忧郁症的人，医生有时也会建议他们适当吃些香蕉。

　　阿妮养生网食疗专业人士提示：长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。所以大家要根据自己的实际情况合理的安排饮食!文章来源：古方中医网　求医问药专题