“宫寒”女性减肥需谨慎

本文简介：人人都在喊减肥，但是无论采取节食、运动，还是吃药，减肥都是要做到消耗大于摄入，但减肥必须是一个较长的过程。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。　　阿妮养生网专业人士指出：快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入。　　阿妮养生网专业人士认为：中医认

　　人人都在喊减肥，但是无论采取节食、运动，还是吃药，减肥都是要做到消耗大于摄入，但减肥必须是一个较长的过程。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

　　阿妮养生网专业人士指出：快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入。

　　阿妮养生网专业人士认为：中医认为女性体质属阴，子宫喜暖，寒邪侵袭，攻击子宫。导致子宫、下腹部血液循环不畅，易导致痛经发生。如果女性素体阳虚，进一步引起月经后期、血滞、冲盈失调，血块不能按时排出子宫。下半身着凉会直接导致女性宫寒，而宫寒造成的淤血，会使白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎等疾病。所以，冬季“宫寒”女性减肥需谨慎：

　　一，别对脂肪太苛刻 “人人都在喊减肥”是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专业人士提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。

　　二，减肥目标合理 确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1~2斤。

　　三，饭前喝汤 一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

　　四，红花暖宫蛋 取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　阿妮养生网专业人士提醒，一些女性天冷还穿短裙这样很容易让子宫受寒着凉。在冬季寒冷的天气里，一定要注意保暖，此外，因为寒凉生冷食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。因此寒冷冬季宜少吃寒凉、生冷的食物。文章来源：古方中医网　求医问药专题