女性进入更年期后易发生尿失禁

本文简介：女性进入更年期后，各种烦恼找上门来，除了大家熟知的潮热、烦躁、腿抽筋之外，很多女性开始出现尿失禁现象，咳嗽几下或快跑几步就漏尿了。尿失禁并不是产后才独有问题，女性进入更年期后同样容易发生，更年期女性尤其要关注自己的盆底功能。据调查显示，受生育、疾病、衰老等各种因素的影响，过半已育女性出现不同程度的盆底功能障碍，但由于缺乏基本的认识，大多数人对盆底肌肉收缩功能差等情况未予理会。年龄与尿失禁的发生有显

女性进入更年期后，各种烦恼找上门来，除了大家熟知的潮热、烦躁、腿抽筋之外，很多女性开始出现尿失禁现象，咳嗽几下或快跑几步就漏尿了。尿失禁并不是产后才独有问题，女性进入更年期后同样容易发生，更年期女性尤其要关注自己的盆底功能。

据调查显示，受生育、疾病、衰老等各种因素的影响，过半已育女性出现不同程度的盆底功能障碍，但由于缺乏基本的认识，大多数人对盆底肌肉收缩功能差等情况未予理会。年龄与尿失禁的发生有显著相关性，可能与随着年龄的增长而出现的盆底松弛、雌激素减少和尿道括约肌退行性病变等有关。绝经后的女性雌激素水平下降，使盆底肌肉松弛或薄弱，尿道周围组织萎缩，封闭尿道力量变弱，此时腹压增加引起尿失禁的症状相对年轻时则更明显。临床中，尿失禁就诊的平均年龄为50至55岁。

阿妮养生网专家建议，出现盆底功能障碍，可先尝试做盆底功能操——有意识地收缩阴道，因为初学者很难体会阴道收缩的力度，因此可在排尿时收缩盆底，尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，就表示是正确的肌群收缩。开始每次收缩尿道、肛门和会阴5-10秒后放松，间隔5-10秒重复上述动作，连续做5分钟，每日两次。以后逐渐增加训练量。