更年期女性如何预防慢性支气管炎

本文简介：慢性支气管炎的发病与年龄因素有密切关系， 随着年龄增长，与致病因子（如吸烟、微生物感染和空气污染物）的接触时间也越长；对于中老年人年龄越大，肺功能越日益减退，气管、支气管、细支气管等呼吸道的防御功能也逐渐减弱，全身对微生物的免疫力也日渐降低。　　更年期多指女性更年期，是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，也是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段。　　妇女进入更年期，往往在这段时期内分泌功能失调

　　慢性支气管炎的发病与年龄因素有密切关系， 随着年龄增长，与致病因子（如吸烟、微生物感染和空气污染物）的接触时间也越长；对于中老年人年龄越大，肺功能越日益减退，气管、支气管、细支气管等呼吸道的防御功能也逐渐减弱，全身对微生物的免疫力也日渐降低。

　　更年期多指女性更年期，是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，也是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段。

　　妇女进入更年期，往往在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱，心悸心慌，失眠多梦，精神抑郁，记忆力减退、面色潮红、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等等。

　　慢性支气管炎是一种常见病、多发病，致病原因是由急性支气管炎未及时治疗，经反复感染，长期刺激造成的。 带来这些刺激的致病原主要有：吸烟、受凉、伤风、吸人粉尘、机体过敏、气候变化、大气污染等，刺激使支气管和细支气管一再受到感染，导致这些管道的衬膜变厚，扭曲变窄，并被过多的粘液及管壁过度收缩而阻塞支气管，便会造成慢性支气管炎。古方专业人士表示：在更年期更应预防出现慢性支气管炎，可采取以下措施：

　　(1)锻炼身体，提高抗病能力：提高人体呼吸道抗病能力的措施主要是通过体育锻炼、耐寒锻炼和呼吸锻炼来增强体质，达到少发病或不发病的目的。古方职业技能培训学校推荐较为适宜的体育锻炼是做气功、打太极拳、体穴按摩和一些简单的保健操，根据体力逐渐增加活动量。中、老年人的耐寒锻炼可从用冷水擦洗鼻子开始，逐步扩大到用冷水擦洗脸和颈部。呼吸锻炼主要指腹式呼吸的锻炼。

　　(2)戒烟：对于慢性支气管炎患者来说应该戒绝吸烟，戒烟后一般可使症状减轻或消失，病情缓解，甚或痊愈。更应杜绝二手烟带来的危害，远离烟雾环境。

　　(３)改善环境及工业卫生：做好通风防尘工作，消除有害的粉尘，烟雾及刺激性气体等对呼吸道的刺激；尽量避免使用含有刺激性香精的化妆品，以免导致过敏，引发慢性支气管炎急性发作。

　　(4)防寒保暖，预防感冒：寒冷季节，着衣以保暖为度，但也不可穿得太厚实。因为衣服过多不利于耐寒，而且稍一活动就会出汗，反而容易招致感冒。

　　(5)注意饮食营养：适当增加一些营养丰富，蛋白质和维生素含量较高的食物，如豆类、瘦肉、蛋类。患者的饮食应清淡些，不要吃得太咸或太甜，酸辣等刺激性食物和油腻食物应少吃。

　　阿妮养生网专业人士提醒：更年期是女性的第三个特殊时期，往往受情绪的影响易波动很大，更年期注重食疗养生，减少慢性支气管炎等疾病的复发有一定作用：

　　百合粥：百合50克、粳米100克，同煮粥，加冰糖调味食用。有润肺止咳，养心安神作用。适用于慢性支气管炎，肺热或肺燥所致的干咳，以及久咳不愈，睡眠不好，烦躁不安，妇女更年期综合症等症。脾胃虚弱或风寒感冒咳嗽者不宜食用。

　　冰糖杏仁糊：南杏仁15克，北杏仁3克，清水泡软后去皮；大米50克，清水浸泡，与南北杏仁一起磨浆，加适量冰糖清水煮成糊状或糖水服用。有润肺祛痰，止咳平喘，下气润肠作用。适用于肺燥咳嗽，慢性支气管炎干咳，更年期肠燥便秘等症。文章来源：阿妮养生网　女性保健呼吸系统疾病专题