更年女性期如何选择保健品

本文简介：女性到了更年期从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。对自己和其它家庭成员而言，如何选择更年期保健品比较关注，也比较棘手，对此，古方专业人士做出了相关的总结归纳。　　更年期女性选购保健品的注意要点主要有以下几个方面：　　第一、请医生诊断与评估　　有症状的女性比应该从改善生活形态开始，运动、穿宽松衣物及少吃辛辣食物，倘若

　　女性到了更年期从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。对自己和其它家庭成员而言，如何选择更年期保健品比较关注，也比较棘手，对此，古方专业人士做出了相关的总结归纳。

　　更年期女性选购保健品的注意要点主要有以下几个方面：

　　第一、请医生诊断与评估

　　有症状的女性比应该从改善生活形态开始，运动、穿宽松衣物及少吃辛辣食物，倘若有需要，可结合健康食品一起使用。但假如症状十分严重，大大影响了日常生活，就要找医生进一步评估，是不是要使用药物治疗。

　　第二、了解产品的副作用及与其它药物的交互作用

　　除了请医生评估自己的情况，应有什么治疗与改善方法之外，也要非常清楚自己所吃的产品可能有哪些副作用，或是和其它药物有交互作用。

　　第三、选择有质量保证的大厂产品

　　选购时一定要买来路统一、有清楚标签的产品，看一看有效成份的标示和内容是否相符，注意厂商的使用与制造质量，以确保保健的效果，而且这些产品的价格应该在合理范围，不该是惊人的贵。

　　第四、短期使用定期追踪

　　对保健食品最保险的做法是短期使用，缓解症状就好，别长期依赖。假如能定期评估更好，因为假如发现有什么伤害，可立刻停止使用，将伤害减到最小。

　　第五、是否有效自己最清楚

　　健康食品对某些人很有效，但对某些人却没用，个别差别非常大，可在使用10天之后，看一看症状有没有改善，假如超过两个星期却一点反应都没有，就不要再勉强自己傻傻地吃。文章来源：阿妮养生网 女性保健专题