自制五款有效减肥茶
本文简介:在那么多的减肥方法里面,自制减肥茶不失为一种经济又有效的食疗减肥法,三五味中药材、一小撮茶叶,就能帮你轻松消脂、刮油,多喝不愁拥有好肌肤和玲珑身材。阿妮养生网专业人士就你推荐的五款最有效的自制减肥茶。 一、蜂蜜柚子茶 柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。 材料:柚子1颗 蜂蜜500g。冰糖、清水适量。
在那么多的减肥方法里面,自制减肥茶不失为一种经济又有效的食疗减肥法,三五味中药材、一小撮茶叶,就能帮你轻松消脂、刮油,多喝不愁拥有好肌肤和玲珑身材。阿妮养生网专业人士就你推荐的五款最有效的自制减肥茶。
一、蜂蜜柚子茶
柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。
材料:柚子1颗 蜂蜜500g。冰糖、清水适量。
做法:把柚子涂抹上一层盐刷净干净,剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时;把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味;把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了。等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。
二、山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。
材料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。纯净水、乌梅(可根据个人口味)。
做法:取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。
三、薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦。
材料:薏仁200g 杏仁200g,纯净水、蜂蜜。
做法:将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出;杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟,即可关火;可依个人口味加入适量的蜂蜜。
四、玫瑰花红茶
玫瑰花有排油美白的功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效。
材料:干玫瑰花茶、红茶。清水。
做法:将干玫瑰花茶洗净,备用;用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;放入玫瑰花茶煮5分钟。
五、柠檬玄米茶
玄米茶,恬静而淡雅,温馨又醇和,在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬,一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。
材料:柠檬半个,绿茶少许。
做法:玄米茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待玄米茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;等茶温凉之后,加入柠檬,搅拌均匀;直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
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