排毒养颜：中医摩面消斑去肿，祛皱美白

本文简介：摩面，即按摩面部，它还有一个更通俗的名字——干洗脸。干洗脸是通过按摩的手法，达到保养面部、美容养颜的目的。“摩面”这一个书面化的词语，来源于气功文化，是养生术的一种。即晨起后，用摩擦生热后的双手，从上到下推擦面部二七一十四遍，至面色稍显红润，微微发热即可，这样能够祛除面部的暗黑气，使面部有光泽。经络学说认为，十二经脉的气血上荣于面部，所以面部出现影响美观的问题，基本都与气血不和有关。注意，面部有开放性伤口、炎症、痤疮的人群不建议摩面，因为按摩会刺激局部皮肤，

排毒养颜：中医摩面消斑去肿，祛皱美白

摩面，即按摩面部，它还有一个更通俗的名字——干洗脸。干洗脸是通过按摩的手法，达到保养面部、美容养颜的目的。

“摩面”这一个书面化的词语，来源于气功文化，是养生术的一种。在药王孙思邈的《千金翼方》中早有记载：清旦初以左右手摩交耳，从头上挽两耳又引发，则面气通流，如此者令人头不白耳不聋，又摩掌令热以摩面，从上向下二七过，去皯气，令人面有光。即晨起后，用摩擦生热后的双手，从上到下推擦面部二七一十四遍，至面色稍显红润，微微发热即可，这样能够祛除面部的暗黑气，使面部有光泽。

摩面可消斑去肿，祛皱美白

经络学说认为，十二经脉的气血上荣于面部，所以面部出现影响美观的问题，基本都与气血不和有关。比如面部的皱纹、皮肤干燥，是由于气血亏虚、肌肤失养所致；面部的黄褐斑，是由于肝气郁滞、局部血瘀引起的。

面部与内在脏腑有着密切的联系，五脏在面部有各自的反射区，中医在诊断疾病时，也常常用面部望诊来诊断疾病，面部呈现出的不同颜色，能提示内在脏腑的各种疾病。面部也是许多经脉循行的部位，穴位众多，刺激穴位，可促进气血运行。

通过双手的按摩，能起到调畅气血、调节脏腑功能的作用。足阳明胃经循行于面部，《黄帝内经》中记载足阳明胃经“多气多血”，所以长期坚持摩面，会使面部气血充盈，运行通畅，能减少局部皱纹、斑点。同时，面部皮肤受到轻度摩擦作用力，可清除表面脱落的角质层细胞，促进皮肤皮脂腺的分泌，刺激末梢神经，使面部肌肉紧实润滑，延缓衰老。对于晨起面部水肿较重的人，摩面也能够“瘦脸”，这种“瘦脸”不是消耗脂肪、增加肌肉式的瘦脸，而是消除短暂的水肿。

摩面的具体方法

方法一：清洁双手与面部，双手掌相互摩擦，使其发热。用双手掌从面部上三分之一（即前额）正中，向两侧太阳穴平擦（或打圈擦），约10~20 次；再从面部中三分之一（即鼻部）正中向两侧颧部平擦，约10~20 次；随后从面部下三分之一（即唇部及下颌）正中，斜向上（颧骨方向）擦，约10~20 次。

方法二：清洁后搓热双手，用双手掌从前额正中平擦（或打圈擦）到鼻两侧，再摩擦到下颌，再向两侧、向上到颧部，再向上到前额两侧，回前额正中，约20~30 次。

每次按摩要求用力均匀柔和，以面部红润微微发热为度。操作时要注意按摩的方向，从中间到两端，从下向上轻微提拉（除前额部），否则会造成面部肌肤下垂。

每次摩面需10 分钟左右，建议在面部涂搽润肤霜或精华后，再搓热手掌进行摩面，因为手部摩擦带来的热量，在按摩面部时，能够扩张面部的毛孔，使护肤品得到充分吸收。此外，摩面后用双掌心轻敷眼部10~15 秒，可使双目有神。

注意，面部有开放性伤口、炎症、痤疮的人群不建议摩面，因为按摩会刺激局部皮肤，导致病情加重。