春季皮肤干燥首选四种天然美容食物

本文简介：阳光明媚的春天里，你是否感觉自己的皮肤发紧？你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？阿妮养生网养生专业人士表示：其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错！　　阿妮养生网养生专业人士指出：中医讲药食同源，药补不如食补，春季皮肤干燥首选四种天然美容食物如下：　　(1)红薯——给肌肤光滑质感　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的

　　阳光明媚的春天里，你是否感觉自己的皮肤发紧？你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？阿妮养生网养生专业人士表示：其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错！

　　古方中医养生专业人士指出：中医讲药食同源，药补不如食补，春季皮肤干燥首选四种天然美容食物如下：

　　(1)红薯——给肌肤光滑质感

　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

　　(2)芝麻——补充健康油分

　　芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

　　(3)木耳——摆脱肌肤粗糙感

　　木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

　(4)莲藕——保持肌肤光泽

　　莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。

　　莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。文章来源：古方中医网　求医问药专题