王明勇咖啡灌肠排毒方法详解

本文简介：咖啡灌肠排毒方法主要是针对便秘、排便不畅或不能每日按时排泄的、腰粗肚大、口臭、痤疮、色斑、面色晦暗、皮肤没有光泽、高脂肪，高血压伴有大便淤结的人群。具体的排毒过程介绍：咖啡灌肠步骤： 步骤1：将灌肠袋清洗干净后关上止水阀 咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗干净，可以重覆使用。 步骤2：将咖啡灌肠液加入约37℃的温水 除了加入接近人类体

　　咖啡灌肠排毒方法主要是针对便秘、排便不畅或不能每日按时排泄的、腰粗肚大、口臭、痤疮、色斑、面色晦暗、皮肤没有光泽、高脂肪，高血压伴有大便淤结的人群。具体的排毒过程介绍：

咖啡灌肠步骤：

    步骤1：将灌肠袋清洗干净后关上止水阀

    咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗干净，可以重覆使用。

    步骤2：将咖啡灌肠液加入约37℃的温水

    除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。

    建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600cc的的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000毫升。

步骤3：将灌肠袋挂于高处

    将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可。我自己的习惯是会用衣架吊起来。

步骤4：挤出灌肠管中的空气

　　打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。

步骤5：将灌管前端涂上乳液

　　建议可涂上乳液，液状的维他命E室芦荟或是亚麻仁油等。

步骤6：身体采右侧躺

　　通常我在进行咖啡灌肠时，会铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。

步骤7：将灌肠管插入并打开止水阀

　　采右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌场管轻轻放进肛门约15公分深，打开止水阀约1 / 3，约15或20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，30秒到1忍住分钟，等便意减低再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。

步骤8：滴完后躺正，进行身体按摩左侧腹部约3-5分钟

　　待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚跷起来靠在床上或墙上，身体形成L型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3－5分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。但我会建议忍一下，做完按摩会上得更干净。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。

步骤9：灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌

　　在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌，补充一下肠道内的好菌。

步骤10：清洗器材

　　灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。袋内清乾净之后，加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，做为消毒。另外在管子的末端也必须进行消毒。

　　清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重覆使用。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。（原文版权归阿妮养生网所有http://www.aniys.com)