美容护肤小窍门 多吃六色果蔬
本文简介:男性的皮肤较粗厚,女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实,细柔的皮肤娇嫩,因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。阿妮养生网专业人士介绍:女性平时要多吃各种颜色的水果和蔬菜,因为它们无一不富含延迟细胞衰老进程的营养素。但最好是生吃,因为烹调之后其中色素的功效就会丧失掉。 蓝色:红甘蓝、紫叶甘蓝、蓝葡萄、无花果、葡萄汁。 黄色:橙子、黄辣椒、玉米、咖哩、香草、香蕉、菠萝、橙汁、茴香。 绿色:西兰花、芦笋、菠
男性的皮肤较粗厚,女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实,细柔的皮肤娇嫩,因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。阿妮养生网专业人士介绍:女性平时要多吃各种颜色的水果和蔬菜,因为它们无一不富含延迟细胞衰老进程的营养素。但最好是生吃,因为烹调之后其中色素的功效就会丧失掉。
蓝色:红甘蓝、紫叶甘蓝、蓝葡萄、无花果、葡萄汁。
黄色:橙子、黄辣椒、玉米、咖哩、香草、香蕉、菠萝、橙汁、茴香。
绿色:西兰花、芦笋、菠菜、绿豆、苹果、梨、香菜、西芹。
紫罗兰色:茄子、黑醋栗等。
橙色:胡萝卜、南瓜、橙、杏、橙黄色辣椒。
红色:红樱桃、西红柿、红辣椒,红色浆果(红草莓、红葡萄)、草莓、红辣椒等。
除此之外也可以多吃点丝瓜、番茄、冬瓜、红薯、土豆、花生等。
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