秋季护肤 内调+外养

导读："" 栏目下【秋季护肤 内调+外养】一文 是由 侯真堂 编辑整理及最后更新， 约 856 个文字, 预计需要3分钟 时间阅读完，请您耐心，愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "护肤" 及更多相关知识，请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索，可多关健词 + 空格精准搜索，阿力女性网为您分享更多精品文章。

本文简介：进入10月，秋意渐浓，女士们都换上了绚丽的秋装，可让她们头痛的是，最重要的一件衣服——皮肤却不那么美丽了。紧绷、粗糙、细纹、色泽黯淡等多种问题一起袭来，拿什么来拯救肌肤呢？ 皮肤科和营养科的专业人士们给爱美的女士开了一个“药方”——外养＋内调。 首先，要及时更换护肤品和化妆品。 秋季护肤的关键是补水保湿，而夏季是控油防晒。虽然好的控油和防晒产品中也同时含有滋养成分，但总的来看，夏季护肤产品大多

    进入10月，秋意渐浓，女士们都换上了绚丽的秋装，可让她们头痛的是，最重要的一件衣服——皮肤却不那么美丽了。紧绷、粗糙、细纹、色泽黯淡等多种问题一起袭来，拿什么来拯救肌肤呢？
皮肤科和营养科的专业人士们给爱美的女士开了一个“药方”——外养＋内调。
    首先，要及时更换护肤品和化妆品。

    秋季护肤的关键是补水保湿，而夏季是控油防晒。虽然好的控油和防晒产品中也同时含有滋养成分，但总的来看，夏季护肤产品大多强调清爽，很难满足秋季肌肤保湿锁水的需要。化妆品也是同样的道理，夏季女士多半使用控油的粉底液，到了秋季，就该使用有保湿或滋养作用的粉底液了。所以，女士们不管多忙都得抽出时间清理自己的化妆箱，应季的护肤品和化妆品一个都不能少。
在外养的基础上，护肤还需要内部调理。
 
    皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥；长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。正如皮肤状况反映身体情况，要想皮肤水嫩红润，也要先让身体健康起来。

    在秋季，女士们要多喝凉开水，多吃皮肤和身体都喜欢的食物，如富含维生素的新鲜果蔬等，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是保护肌肤的秘诀。

    中医理论认为，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。

    皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。现代科学证明，杏仁含有丰富的维生素E和亚油酸，能帮助脆弱的肌肤抗氧化，抑制黄褐斑及各种细纹的生成，使皮肤更加光滑细致。尤其是在干燥的秋季，杏仁露还可以起到润肺除燥的作用。不但能帮助皮肤锁住水分，也能让身体消除干燥，真正从内而外地滋养肌肤。


以上是秋季护肤 内调+外养的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。

免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规，当本声明与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。