绝经后易患冠心病，可多吃橘子

本文简介：女性在绝经期前，冠心病的发病率仅为男性的10%～30%，但随着年龄增长，女性冠心病的发病率逐渐增高，在绝经期后到达高峰。为什么绝经后的女性易患冠心病呢？缺少雌激素“保护伞”女性在绝经前，冠心病的发病率明显低于男性，绝经期内，发病率几乎和男性相同，绝经期后，女性的冠心病发病率逐渐高于男性。最关键的原因，就是雌激素水平的下降。雌激素有增加心肌收缩力、扩张血管、降低血黏度、降脂的

女性在绝经期前，冠心病的发病率仅为男性的10%～30%，但随着年龄增长，女性冠心病的发病率逐渐增高，在绝经期后到达高峰。为什么绝经后的女性易患冠心病呢？

缺少雌激素“保护伞”

女性在绝经前，冠心病的发病率明显低于男性，绝经期内，发病率几乎和男性相同，绝经期后，女性的冠心病发病率逐渐高于男性。最关键的原因，就是雌激素水平的下降。

雌激素有增加心肌收缩力、扩张血管、降低血黏度、降脂的作用，而且女性在月经期间，可以调节血液循环，稀释血液。在这把“保护伞”下，即使遭遇高血压、高血脂、糖尿病等致病因素，女性也不容易患病。因此，女性心血管疾病的发病率比男性低。

但是绝经后，女性体内的雌激素水平急剧下降，心血管系统失去“保护伞”，血液内的脂肪更容易沉积在血管壁上，从而形成血栓，堵塞心血管。因此，冠心病发病率会急剧增加。

不少女性考虑到这一点，在绝经期盲目地补充雌激素，希望保持月经的稳定，这个做法其实很危险。因为雌激素下降，是女性正常的生理过程之一，人为地长期补充雌激素，可能会导致体重增加，增加妇科肿瘤的发病率，如乳腺癌、宫颈癌等。医生强调：“如果一定要补充雌激素，必须在妇科专家的指导下使用。”

中医建议，绝经期的女性与其补充雌激素，不如及时改变生活方式，每天运动半小时以上，少吃糖和高脂食物，既能预防肥胖，也能一定程度上降低心血管疾病的发生。

预防心血管疾病多吃橘子

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此，橘子也是预防冠心病和动脉硬化的水果。有研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。