初夏对抗紫外线祛斑润肤吃什么
本文简介:初夏预防紫外线损伤也应注意方法,阿妮养生网指出紫外线是导致皮肤变黑老化的最重要的因素之一!想皮肤白净,除了采用美白的护肤品是不足够的,最重要的是如何对抗紫外线。 中医讲药食同源,药补不如食补。初夏对抗紫外线祛斑润肤吃什么?阿妮养生网食疗方法介绍如下,只要大家注意饮食调养,白滑肌肤就能拥有了。 洛神花 有植物界“红宝石”的美誉,能利尿去水肿,具有美白、抗氧化及消滞效果。特别
初夏预防紫外线损伤也应注意方法,阿妮养生网指出紫外线是导致皮肤变黑老化的最重要的因素之一!想皮肤白净,除了采用美白的护肤品是不足够的,最重要的是如何对抗紫外线。
中医讲药食同源,药补不如食补。初夏对抗紫外线祛斑润肤吃什么?古方中医食疗方法介绍如下,只要大家注意饮食调养,白滑肌肤就能拥有了。
洛神花
有植物界“红宝石”的美誉,能利尿去水肿,具有美白、抗氧化及消滞效果。特别在炎热的夏天,胃口欠佳,洛神花有开胃、清热解毒及降火之效,同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤,就可以多饮用洛神花泡的茶了。
tips:花茶普遍属凉性,女性不适宜多喝,但如果想用来美容而坚持每天喝,就需要搭配喝点类似姜茶来调节
胡萝卜
胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。另外,它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润.
牛奶
在中医学上,牛奶味甘、性微寒,有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白质和脂肪,是极容易被人体消化和吸收,能增强抵抗力,对预防骨质疏松有帮助;除此之外,牛奶亦含有多种的维他命,对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。
薏仁
薏仁味甘淡,带点微寒的属性,含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有美白功效外,其淡斑的效果也显著。
黄瓜
黄瓜是传统的养颜圣品,含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。其中,黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素c的含量比西瓜高出5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。
苦瓜
苦瓜含丰富的维生素b1.维生素c及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。文章来源:古方中医网 求医问药专题
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