夏季中医食疗祛斑简单又健康

本文简介：爱美的你也许已经注意到了，夏日里最易长出讨厌的色斑。夏季中医食疗祛斑吃什么好？阿妮养生网食疗推荐食疗祛斑饮食方如下：　　消“斑”行动之五——玉露美肤饮　　　　原料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。　　　　做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。　　　　说明：雪

　　爱美的你也许已经注意到了，夏日里最易长出讨厌的色斑。夏季中医食疗祛斑吃什么好？阿妮养生网食疗推荐食疗祛斑饮食方如下：

　　消“斑”行动之五——玉露美肤饮
　　
　　原料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
　　
　　做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。
　　
　　说明：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑。

　　消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥
　　
　　原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。
　　
　　做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
　　
　　说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。
　　
　　消“斑”行动之二——牛奶核桃糊
　　
　　原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 go
　　
　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。文章来源：古方中医网　求医问药专题