4节眼部按摩操祛除皱纹

本文简介：一、外眦按摩　　1、以双手拇指指端罗纹面分别置于两侧童子聊处，按下时吸气，呼气时还原。以有酸胀感为佳，重复5—7次。　　2、以双手中指指端罗纹面揉两童子聊，按顺，逆时针方向各8次。　　3、以双手中指指端有节奏地敲两童子聊，重复16次。 二、眼睑按摩　　1、以双手中指指端罗纹面分置于双承泣处，按下时吸气，呼气时还原。重复5—7次。　　2、以双手中指指端有节奏的敲双承泣，重复16次。　　3、以双手中指

      一、外眦按摩

　　1、以双手拇指指端罗纹面分别置于两侧童子聊处，按下时吸气，呼气时还原。以有酸胀感为佳，重复5—7次。

　　2、以双手中指指端罗纹面揉两童子聊，按顺，逆时针方向各8次。

　　3、以双手中指指端有节奏地敲两童子聊，重复16次。

      二、眼睑按摩

　　1、以双手中指指端罗纹面分置于双承泣处，按下时吸气，呼气时还原。重复5—7次。

　　2、以双手中指指端有节奏的敲双承泣，重复16次。

　　3、以双手中指指端罗纹面揉双承泣，按顺、逆时针方向各8次。

      三、眼周按摩

　　1、按眼眶：以双手中指指端罗纹面分置于两眼眶的鼻侧。按下时吸气，呼气时还原;以动手指沿眼眶转圈至原处为1遍。重复3次。

　　2、屈曲四指成拳，用拇指盖住拳眼。分别以两拇指指背关节部沿眼眶按一圈为1遍。

　　重复5—7次。

　　3、双手食指曲成弓形。分别以第二指节挠侧面紧贴上眼眶，自内向外，先上后下，再先下后上抹推眼眶。

　　四、内眦按摩

　　1、以一手拇指和食指分别置于双睛明，向下按时吸气，呼气时还原;向上挤时吸气，呼气时还原。一按一挤，重复5—7次。

　　2、双手中指指端有节奏地敲双睛明，重复16次。

　　3、以双手中指指端罗纹面揉双睛明，按顺、逆时针方向各8次。