熬夜一族，中医三大食疗养脾胃

本文简介：对于现在的很多人来说，生活不规律，每天暴饮暴食，还有就是白领一族需要熬夜加班，而此类人中医称之为阴虚火旺之人，常有肠胃毛病，因此需要及时进行调理，通过下面的三大食疗方进行改善，达到护胃的目的。鲜百合银耳糖水材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。制法：放冰糖与其他材料炖糖水适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用土茯苓芡实汤材料：土茯苓30g、芡实30g制法：煲汤饮用适

对于现在的很多人来说，生活不规律，每天暴饮暴食，还有就是白领一族需要熬夜加班，而此类人中医称之为阴虚火旺之人，常有肠胃毛病，因此需要及时进行调理，通过下面的三大食疗方进行改善，达到护胃的目的。

鲜百合银耳糖水

材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

制法：放冰糖与其他材料炖糖水

适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用

土茯苓芡实汤

材料：土茯苓30g、芡实30g

制法：煲汤饮用

适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

玉竹汤

材料：玉竹30g、瘦肉半斤

制法：材料共煲汤

适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。