吃什么可以丰胸　补充所需营养

本文简介：丰满的胸部是每个女人都想拥有的，最简单的丰胸方法就是食补。阿妮养生网提示您，为了补充乳房发育所需营养，应该多吃以下几类食物：　　1、鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆制品、海产类、猪牛羊肉、鸡肉等　　作用：主要提供蛋白质　　2、牛奶、奶酪、发酵乳等　　作用：主要提供蛋白质及钙质　　3、黄豆、米饭、面食等　　作用：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素　　4、莴笋、胡萝卜、芹菜、花椰菜

　　丰满的胸部是每个女人都想拥有的，最简单的丰胸方法就是食补。阿妮养生网提示您，为了补充乳房发育所需营养，应该多吃以下几类食物：

　　1、鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆制品、海产类、猪牛羊肉、鸡肉等

　　作用：主要提供蛋白质

　　2、牛奶、奶酪、发酵乳等

　　作用：主要提供蛋白质及钙质

　　3、黄豆、米饭、面食等

　　作用：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素

　　4、莴笋、胡萝卜、芹菜、花椰菜、甘蓝等蔬菜

　　作用：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维

　　5、木瓜、番石榴、橙、葡萄、西柚等水果

　　作用：主要提供维生素、矿物质及部分醣类

　　6、核桃、松仁、花生等坚果，以及色拉油、花生油、猪油等

　　作用：主要提供脂质

　　7、红枣、山药、桂圆、川芎、枸杞子等

　　作用：活血、补血、补气的效用