孩子肥胖上楼喘，试试中医食疗

本文简介：读者问：我的孙子8岁，身高1.3米，体重40公斤，最近一跑步或爬楼梯就喘粗气，请问这是病吗？该怎么办？中医专家答：从生长发育指标判断，这个孩子属于肥胖，身高和体重均大于同龄平均值两个标准差，计算体质指数(BMI)为23.6公斤/米2，正常8岁儿童该数值应小于19。儿童肥胖的危害很大，会影响生长发育和生理机能。肥胖儿童多伴有高脂血症、肺通气不良、心功能减弱等。由于儿童胸腹部的脂肪较多，会影响心脏的舒

读者问：我的孙子8岁，身高1.3米，体重40公斤，最近一跑步或爬楼梯就喘粗气，请问这是病吗？该怎么办？

中医专家答：从生长发育指标判断，这个孩子属于肥胖，身高和体重均大于同龄平均值两个标准差，计算体质指数(BMI)为23.6公斤/米2，正常8岁儿童该数值应小于19。儿童肥胖的危害很大，会影响生长发育和生理机能。

肥胖儿童多伴有高脂血症、肺通气不良、心功能减弱等。由于儿童胸腹部的脂肪较多，会影响心脏的舒张和呼吸功能，使得孩子容易感到疲劳，稍一运动就气喘吁吁，往往还有怕热、嗜睡、不爱活动等特点。建议这位家长带孩子到医院检查一下心肺功能，在医生的指导下帮孩子减肥。

小儿肥胖病患者至成人后易患冠心病、高血压、糖尿病等，因此应及早预防和治疗。控制饮食和增加运动是减肥的两大法宝，中医食物疗法是防治肥胖的综合措施之一，有良好的作用。

食疗原则

限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初只要求制止体重速增，以后可使体重渐降，至超过正常体重范围10%左右时即不需要再限制饮食。

设法满足小儿食欲，避免饥饿感。应选热量少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜等。必要时可在两餐之间供给热量少的点心，如不加糖的果冻、鱼干、话梅等。

蛋白质食物能满足食欲，又因其特殊动力作用较高，且为生长发育所必需，故供应量不应少于每日2g/kg。

碳水化合物体积较大，可作为主要食品，但应减少糖量。

脂肪供应量要限制。如煎炸食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。

维生素和矿物质应当保证供给。

总热量必须减少。依个人情况而定。

根据以上原则，食品应以蔬菜、水果、面食、米饭为主，外加适量的蛋白质食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。

各型通用食物

1.生山楂 生山楂3 0克，单味煎汤，一日2次。

2.绞股蓝 绞股蓝30克，单味煎汤服，一次2次。

3.泽泻 泽泻30克，单味煎汤服，一次2次。

4.冬瓜 冬瓜100~120克，连皮煮汤服食。

5.赤小豆 赤小豆30~50克，煎汤服食。

6.辣椒 辣椒适量，可单独炒食，或与肉、蛋拌炒，或制成辣椒酱、辣椒粉、辣椒油等。

7.大蒜 每天清晨空腹服用大蒜1~2枚，并饮醋汁，可常服。