薏仁粥让你更苗条

本文简介：想要减肥，饮食控制最为重要，若你克制不了想吃的念头，也要选择低卡又可帮你消瘦的食品，薏仁粥就具有这样的功效！　　薏仁糙米粥　　材料　　薏仁： 1/2杯 　　糙米： 1/2杯 　　猪肚： 1/2个 　　做法　　1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。　　2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。　　功效　　薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而

    想要减肥，饮食控制最为重要，若你克制不了想吃的念头，也要选择低卡又可帮你消瘦的食品，薏仁粥就具有这样的功效！【薏仁粥让你更苗条】

一、薏仁糙米粥

1、材料

　　薏仁： 1/2杯 

　　糙米： 1/2杯 

　　猪肚： 1/2个 

2、做法

　　1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。【薏仁粥让你更苗条】

　　2.然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。【薏仁粥让你更苗条】

3、功效

　　薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。 【薏仁粥让你更苗条】