养颜抗老，活血润肤

导读："" 栏目下【养颜抗老，活血润肤】一文 是由 岑法窍 编辑整理及最后更新， 约 311 个文字, 预计需要1分钟 时间阅读完，请您耐心，愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "莲藕" 及更多相关知识，请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索，可多关健词 + 空格精准搜索，阿力女性网为您分享更多精品文章。

本文简介：材料 莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升 调味料 盐适量 作法 1将章鱼干先泡温水20分钟。 2将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用。 3将排骨氽烫后备用。 4将所有食材一起放入水中，以中火煮1.5小时后熄火，再加盐调味即可。 功能 活血、促进新陈代谢 tips 以刀背拍打莲藕的目的，是为了增加其烹煮后松酥的口感。煮汤的过程最好不要中途加水，若是煮到水量过少非得加水时，则

    材料

    莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升

    调味料

    盐适量

    作法

    1将章鱼干先泡温水20分钟。

    2将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用。

    3将排骨氽烫后备用。

    4将所有食材一起放入水中，以中火煮1.5小时后熄火，再加盐调味即可。

    功能

    活血、促进新陈代谢

    tips

    以刀背拍打莲藕的目的，是为了增加其烹煮后松酥的口感。煮汤的过程最好不要中途加水，若是煮到水量过少非得加水时，则可添加热水，以节省烹调时间。

    操作时间116分钟

    泡水20分钟→洗1分钟→切2分钟→氽烫1分钟→煮90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟

以上是养颜抗老，活血润肤的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。

免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规，当本声明与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。