正确皮肤护理:清洁、保湿、防晒

本文简介：想护好自己的皮肤，关键的是要讲究方法，避免进入误区。常见的护肤误区包括过度清洁和使用化妆品不当两大类。过度清洁破坏了皮肤表面的天然皮脂保护层，使皮肤易受外界因素的侵害；使用含铅、汞等物质的化妆品则容易引起皮肤敏感、激素依赖性皮炎等较严重的皮肤问题。正确的皮肤护理方法其实非常简单，清洁、保湿、防晒是最为基础的三种方法。清洁，但不能过分地清洗，更不要经常用磨砂的洗面奶清洗；保湿，不但北方人要保湿，南方

想护好自己的皮肤，关键的是要讲究方法，避免进入误区。

常见的护肤误区包括过度清洁和使用化妆品不当两大类。过度清洁破坏了皮肤表面的天然皮脂保护层，使皮肤易受外界因素的侵害；使用含铅、汞等物质的化妆品则容易引起皮肤敏感、激素依赖性皮炎等较严重的皮肤问题。

正确的皮肤护理方法其实非常简单，清洁、保湿、防晒是最为基础的三种方法。清洁，但不能过分地清洗，更不要经常用磨砂的洗面奶清洗；保湿，不但北方人要保湿，南方人也要保湿；防晒，不但夏天要防晒，一年四季都要防晒，做好防晒，可以延缓皮肤的光老化。

日常洁肤宜使用温水，敏感性皮肤可以每天用凉开水浸湿毛巾后敷面10到15分钟，对改善皮肤敏感症状很有好处。皮肤的新陈代谢功能在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃，在此期间保证良好的睡眠对养颜大有好处。同时，合理饮食、适当锻炼也是皮肤护理的重要途径。此外，应尽量避免紫外线照射和环境污染等外源性因素对皮肤的刺激。