防晒衣防晒吗？中医内服外敷防晒法

本文简介：问：现在市面上，包括淘宝上防晒衣服买得非常火爆，女生夏天穿防晒衣服真的有用吗?中医：市面上的“防晒衣”只是概念炒作。事实上，专业的防护衣服可以防止辐射和紫外线，但它的造价非常的昂贵，而且只有宇航员等特殊群体才需要用到防护服。我们一般的普通市民不需要穿防晒衣服的。市面上炒作的“防晒衣服”事实上只是起到了我们一般长袖衣服的防晒作用，所以，大家不要在盲目的

问：现在市面上，包括淘宝上防晒衣服买得非常火爆，女生夏天穿防晒衣服真的有用吗?

中医：市面上的“防晒衣”只是概念炒作。事实上，专业的防护衣服可以防止辐射和紫外线，但它的造价非常的昂贵，而且只有宇航员等特殊群体才需要用到防护服。我们一般的普通市民不需要穿防晒衣服的。市面上炒作的“防晒衣服”事实上只是起到了我们一般长袖衣服的防晒作用，所以，大家不要在盲目的跟风购买。

问：那女性在夏天时如何正确有效的防晒呢?如果长时间的日晒，会对皮肤，会对这个人的身体有什么不良影响吗？

中医：首先，如果暴晒，强烈的晒，会出现日光性皮炎。局部发红、发肿，皮肤痒，起小水泡，脱皮，一般这样比较厉害了，需要到医院去治疗。另一个，大家非常关心的美容问题，就是黄褐斑，因为晒了以后色素沉着，有斑。再一个，黄褐斑会加重。

问：在外面晒多长时间容易长斑？

中医：第一，吃的东西。有一些食品中是光敏感性的东西，比如说我们吃的野菜，灰菜、苋菜，还有茴香、香菜和泥鳅，刚吃完这些东西以后，在日光下它却吸收紫外线。吸收紫外线以后，促使皮肤类黑色素细胞的增长和增生，这样会促使皮肤黄褐斑、色素沉着出现。还有一些药物是光敏感性的，比如我们常常吃的消炎药、氧氟沙星、芬必德、还有降压药，降压片，这些东西都可以造成光敏感，吸收了紫外线，促使皮下黑色素细胞繁殖和增生及这种情况下出现了色数沉着。

问：还有一些什么样的食物，或者说有水果引起对光非常敏感造成色素沉淀吗？

中医：带特殊香味的，芹菜、茴香，还有我们调料里的小茴香、花椒这一类，它都有特殊香味会出现这种情况。

问：是不是夏天的时候我们少吃，其他季节好点？

中医：其实甭少吃，就是吃完了以后不要马上在外面晒，它有一个消化过程。比如晚上我吃了茴香馅的饺子，我第二天出门就没问题了。怕你刚吃完在太阳下晒，这样容易出问题。

问：在防晒方面我们应该注意一些什么细节问题？

中医：防晒方面从吃的东西来说，比如吃维生素C和维生素E都有好处，因为C可以使你皮肤美白，可以帮助你细胞的代谢。维生素E，可以抵御紫外线，抵御对人体的伤害。维生素E对于紫外线也一个抵御作用，防御作用，我们吃的东西里，比如VC多的水果，大家都知道的，维生素C最多的猕猴桃、橘子、杏还有鲜枣。还可以吃点西红柿、青椒、柿子椒，里面含的维生素C都特别多。维生素E我们可以吃点坚果，比如核桃、黑芝麻、花生等等都可以，里面含的维生素E比较多。我们吃的植物油里也有维生素E，都比较好。

问：直接使用VC和VE是不是也可以？

中医：不如吃这些食物吸收的好，单纯VC和VE差一些。第二个，大家现在都特别注意养生和食疗，我们在养肤方面，防止色素沉着上可以用点薏米茯苓粥，我们一般薏米用50克就可以，茯苓15克就可以，枣五六个可以，煮粥的时候先煮薏米，煮一段时间再放茯苓，还有枣，枣一定要撕开了。煮成粥以后，这个量你可以吃一天。早晨起来当早点，晚上现在都要少吃，你晚上再喝一碗。这个起什么作用？薏米仁在我们中药里是散风止疼的药，因为薏米是健脾利湿，所以我们在吃这个药不仅可以健脾利湿，还可以美白皮肤。茯苓起到健脾和中，中医讲有胃气则生，所以它补了你的脾胃，这样使得你新陈代谢各方面都好了。再加上枣，大枣大家都知道是补气补血的，现在有一个新的观念，现在研究说它有一个环磷酸腺苷，这种东西它可以促使细胞的生长。所以这三个料合起来熬的粥，起到了利湿、健脾、合中，因为有枣和茯苓，还有一个安神的作用，晚上你吃完了睡觉会好。

问：这样的粥是不是应该经常喝？

中医：对，因为这些食疗的东西不是吃一次就见效的，咱们需要长时间的喝这个才能起效。这个也不麻烦，熬一次你可以吃两三顿，问题都不大。

问：我们谈防晒，防晒不就是为了美白，这些又美白，对人的身体又有好处。

中医：咱们中医讲保胃气，有胃气则生，无胃气则亡。这种情况下，咱们用这个起到健脾，保你胃气的作用。现在有好多小姑娘减肥，不吃主食，光吃一些水果蔬菜，其实这是错误，你更不能营养你的皮肤。因为我们气和血的生成需要原料，需要我们吃的东西，这些食物通过脾胃的作用生成气和血运行到全身。如果偏食、减肥，对你的美容是没有好处的。

问：尤其只是吃蔬菜和水果还是太单一了。

中医：另外，我再给大家讲一个“三花茶”，玫瑰花、凌霄花、菊花，丹参。玫瑰花在我们身体中不但活血，它是行气活血，特别是对肝气淤滞。有时候一生气，一着急，或者心情不好的时候，往往影响肝的组织。为什么肝对脸这么重要，因为肝的静脉从足一直往上走，通过胸腹一直到你的连，从你下颌在耳前一直到你的头围，这是一支。另一支，通过你嘴角往上走，一直到眼睛这个地方，当然这里还有很多血压，像地仓等等。

你不要记那个穴，记那个位置就可以了，这样你一生气，一着急的人也容易脸上起斑。我们用玫瑰花的目的是舒肝、理气、活血。你看肝炎的病人，肝功能不好，往往脸色发黄，发青的颜色。凌霄花的作用呢？凌霄花凉血活血，它偏寒。它为什么好，它主要在于用于面部比较好，比如痤疮，或者我们中医临床上长的痤疮，或者脸上的黄褐斑，常常用它效果不错。这个菊花大家都知道，它是清肝明目的，刚刚我讲了，往往脸上长东西跟肝有关系，所以有的人工作紧张，劳累，爱生气，这种情况下容易产生肝火，所以它起到清肝明目的作用。丹参不但能够活血化淤，而且它有养血的作用。大家都知道四物汤是养血的，当归、熟地、白芍、川芎，它类似于一味丹参功同四五汤，所以它有养血的作用。这四个药合起来，起到去淤，活血，美白皮肤还可以清肝火。

问：它是泡水喝还是煮一些喝？

中医：不要煮，花类咱们中医讲要用活水，就是开水一沏完了闷一闷，像喝茶一样，一天兑着喝就可以了。如果你大便干燥，里面可以加点蜂蜜，有人觉得没什么味，想弄点甜的，可以加冰糖。这种药物出来你不见得非要热着喝，现在天气这么热，凉着喝也可以。这是我们讲代茶饮方面，“三花茶”。