四大皮肤医师美白秘笈（一）

本文简介：彭医师的美白小撇步　　1 防晒液+撑伞　　外出时，一定抗撑紫外线伞，擦防晒乳。平日外出使用SPF20的防晒液;出游时，为了作好全效防晒，因此使用SPF90的防晒液。　　2 喜爱维他命ç ，含量丰富的柠檬　　喜爱奇异果，葡萄，还特爱柠檬，举凡柠檬汁，柠檬片，甚至柠檬皮，他都来者不拒，同时也少吃褐黄素较多的水果，例如柳丁，避免皮肤变黄。　　3 选择适合油性，痘痘肤质的产品　　我是油性肌肤，因此在美白产

　　彭医师的美白小撇步

　　1 防晒液+撑伞

　　外出时，一定抗撑紫外线伞，擦防晒乳。平日外出使用SPF20的防晒液;出游时，为了作好全效防晒，因此使用SPF90的防晒液。

　　2 喜爱维他命ç ，含量丰富的柠檬

　　喜爱奇异果，葡萄，还特爱柠檬，举凡柠檬汁，柠檬片，甚至柠檬皮，他都来者不拒，同时也少吃褐黄素较多的水果，例如柳丁，避免皮肤变黄。

　　3 选择适合油性，痘痘肤质的产品

　　我是油性肌肤，因此在美白产品上多挑选清爽，凝露型的精华液，防晒乳则选择痘痘，油性肌肤专用，常使用雅漾清爽防晒乳SPF20 ，适合痘痘肌。

　　4 挑选含美白成份的产品

　　选择医学证明有美白功效的成份，如鞣花酸，左旋ç ，绿茶萃取物，果酸和熊果素。彭医师常用含25 %左旋ç的妮傲丝翠多元美肤精萃以及含左旋ç ，玻尿酸的蒙娜丽莎强效润白面膜。

　　给美眉们的美白建议

　　1 .要选择适合自己肤质的产品

　　油性肤质适合清爽型产品，勤敷面膜，使用美白乳液和精华液是不可少的工作。 干性肤质要使用滋润型产品，多补充水份，才能使皮肤水当当〜

　　2 .想美白，就一定要...防晒!

　　做好基本的防晒工作，后续的美白步骤才有意义。而且美白很难在短时间内见效，因此一定要持之以恒唷!

　　詹医师的美白小撇步

　　1 重视防晒

　　平日使用SPF25 〜 30的防晒乳，外出撑伞。 去海边时就使用防水型的防晒乳，例如雅漾清爽防晒乳SPF50 ，质地清爽又不黏腻。

　　2 使用3合1特白膏

　　第3合1特白膏成份包含了对苯二酚(抑制黑色素) ，一个酸(促进黑色素代谢) ，类固醇(减少对苯二酚，一个酸的刺激) 。如果使用2合1特白膏(对苯二酚，一个酸)皮肤不会不舒服，产生异状时，就不用使用类固醇了。要使用3合1特白膏是要经由医师开方，并依照医师指示使用唷!

　　3 挑选含美白成份的产品

　　詹医师多挑选含熊果素，对苯二酸，维他命ç ，麴酸的产品。

　　给美眉们的美白建议

　　自然就是美

　　睡眠充足，保持好心情，多运动，身体自然就会散发健康自然的皮肤，远比花大钱费时保养美容来得好。

　　李医师的美白小撇步

　　1 少吃精制包装食品

　　少吃精制包装食品，减少防腐剂;多摄取维他命ç含量丰富的鲜艳水果，如樱桃，草莓，芭乐，奇异果，含抗氧化物质。

　　2 勤敷面膜

　　李医师属于中性偏干的肤质，因此常使用滋润型的面膜，补充肌肤水分，可使肌肤明亮。 SK队Ⅱ的滋润型面膜就是李医师的常用产品之一。

　　3 平日使用SPF50以上的防晒

　　选择扩声+ + +的防晒产品，做到全效防护，如李医师常用的ANESSA安耐晒休闲防晒露，就是SPF50 ，美国宾夕法尼亚+ + + 。

　　4 挑选含美白成份的产品

　　特别挑选含维他命ç延伸物，熊果素和左旋ç的产品。

　　给美眉们的美白建议

　　1.ABCS

　　阿→意识到：要知道防晒工作的重要，中午避免外出。

　　乙→嘴唇：使用SPF15以上的防晒乳。

　　位C →包括：选择扩声+ + +的防晒产品，才能达到高度防护。

　　语→大声疾呼：把观念传递出去，大家一同抵御紫外线〜

　　2 作好防晒工作

　　美白其实90 %都是防晒工作，剩下10 %才是保养。

　　3 要选择适合自己肤质的产品

　　夏天选清爽型，冬天选含保湿成分的产品。

　　4 美白不漂白的健康观念

　　美白应是为了恢复原本的肤色，而不过度漂白。