哪些坏习惯会导致痛经？5个习惯会惹怒大姨妈

本文简介：5个习惯会惹怒大姨妈。经期痛经在女性来大姨妈的时候越来越常见，以至于很多人觉得痛经是经期的正常现象，但是其实并不是这样的，其实经期痛经也是女性妇科病的一种症状，而导致女性经常经期痛经，除了身体本身的原因之外，和平时的一些不好的生活以及饮食习惯都是分不开的，今天我们就来说说女人什么习惯会导致经期痛经，女人来“大姨妈”时，这4个“坏习惯”不改，难怪总是痛经！40%的女性都经历过痛经所带来的困扰，严重的痛经会影响到正常的工作以及生活，导致患者下腹部疼痛、恶心、呕吐

哪些坏习惯会导致痛经？5个习惯会惹怒大姨妈

 

 　　经期痛经在女性来大姨妈的时候越来越常见，以至于很多人觉得痛经是经期的正常现象，但是其实并不是这样的，其实经期痛经也是女性妇科病的一种症状，而导致女性经常经期痛经，除了身体本身的原因之外，和平时的一些不好的生活以及饮食习惯都是分不开的，今天我们就来说说女人什么习惯会导致经期痛经，女人来“大姨妈”时，这4个“坏习惯”不改，难怪总是痛经！

40%的女性都经历过痛经所带来的困扰，严重的痛经会影响到正常的工作以及生活，导致患者下腹部疼痛、恶心、呕吐等，大部分的痛经主要是因为不良的生活习惯所引起的。

哪些坏习惯会导致痛经？5个习惯会惹怒大姨妈

　　哪些坏习惯会导致痛经?

一、穿得太少

　　女性在月经期间子宫会处于收缩状态，从而让月经血液快速的排出体外，一旦血液循环受到阻碍时就不能让子宫收缩，此时会分泌一种前列腺素会强烈的刺激子宫收缩，最终引起痛经，当身体的体温较低时就会刺激此激素的分泌。女性朋友在日常生活中一定要注意腰部背部以及腹部的保暖，这样才能够促进全身的血液循环，在冬季可以放一个暖暖贴或背心。

二、大量喝浓茶

　　在月经期间是不能喝浓茶的，因为里面含有大量的咖啡碱会刺激心脏血管以及神经血管，从而处于兴奋状态，加快了基础代谢的速度，容易产生痛经，增多了月经血量以及延长了经期，另外浓茶里面含有的鞣酸会影响到身体对铁的吸收，从而导致缺铁性贫血的发生。

三、长时间的久坐不动

　　长时间的面对电脑，保持不动的姿势就会影响到下半身的血液循环，同时也会让腰部以及腹部的肌肉变得僵硬，加重了其痛经，工作的时候应该不定时的站起来走动五分钟，或者伸伸懒腰，这样才能够让腰背部的肌肉变得更加的灵活，促进了血液循环。

四、大量喝咖啡

　　咖啡里面含有大量的咖啡因会降低身体的温度，一旦体温下降，就会让大量的前列腺素分泌，另外在巧克力以及可乐里面也含有咖啡因，在月经前尽量不要喝含有咖啡因的饮料，不妨使用姜糖水或者红糖水来代替。

五、饮酒

       女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。

六、阿妮提示:

　　以上这5个习惯是导致女性痛经的主要原因，尽量要避免在冬季一定要做好防寒保暖的工作，其实要做好腰部以及腹部的保暖，千万不能让身体受寒。