女性气血两虚与气血不足红枣食疗

本文简介：气血两虚与气血不足是有所不同的，人们往往理解的气血不足多为气血两虚的表现，只有气血两虚出现严重症状表现时，是中医辨证诊断气血不足的有利条件，具体介绍如下：　　气血两虚的症状：　　面色淡白或萎黄，唇甲淡白，神疲乏力，少气懒言，自汗，心悸失眠，两目干涩，或肢体肌肉麻木、闰动、蠕动，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力　　气血不足的症状：　　头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛亦

　　气血两虚与气血不足是有所不同的，人们往往理解的气血不足多为气血两虚的表现，只有气血两虚出现严重症状表现时，是中医辨证诊断气血不足的有利条件，具体介绍如下：

　　气血两虚的症状：

　　面色淡白或萎黄，唇甲淡白，神疲乏力，少气懒言，自汗，心悸失眠，两目干涩，或肢体肌肉麻木、闰动、蠕动，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力

　　气血不足的症状：

　　头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。女性经血量少，色淡或月经延期不至，甚至闭经，舌淡苔薄，脉细无力。偏于气虚者，神疲乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。

　　关于气血两虚与气血不足的概念通过以上介绍，可以了解是有所不同的。古方中医养生指出红枣可谓是生活中最常见、最实惠的女人气血不足的补品了。有健脾、和胃、补血，养肝气的功效。以下两款红枣食疗药膳方可同服，具体如下：

　　养血红枣兔

　　原料：红枣20个，新鲜兔肉250克。

　　制作〕将完好的红枣洗净，兔肉切小块，加适量水放砂锅中文火焖煮2小时。待肉熟枣烂时，根据个人口味放入调料即可。

　　用法：温热食用。

　　功效：可补养精血，调整身体，对久病后气血两亏，产后或月经病引起的血虚怠倦，气亏目晕等有一定疗效。

　　红枣龙眼粥

　　原料： 龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。

　　制作：将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许。调味即可。

　　用法：温热食用，常服。

　　功效：有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者食用。文章来源：古方中医网　求医问药专题