秋季白领缓解眼干食物吃什么好

本文简介：秋季气候干燥可出现多种不适表现，如咽干鼻燥，皮肤干涩等。就对于眼睛来说，总会让人觉得眼睛干涩，缺少水分。阿妮养生网养生介绍眼干患者为数不少，以写字楼里的办公白领及学龄儿童为主。　　有些人可能会认为眼睛干可能是因为长期对着电脑的关系，其实并不完全是，天气和自身的身体状况也有很大关系。　　中医五行中认为金克木，(克为抑制、制约、管制的意思)在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴

　　秋季气候干燥可出现多种不适表现，如咽干鼻燥，皮肤干涩等。就对于眼睛来说，总会让人觉得眼睛干涩，缺少水分。阿妮养生网养生介绍眼干患者为数不少，以写字楼里的办公白领及学龄儿童为主。

　　有些人可能会认为眼睛干可能是因为长期对着电脑的关系，其实并不完全是，天气和自身的身体状况也有很大关系。

　　中医五行中认为金克木，(克为抑制、制约、管制的意思)在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌降低，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原来就比较干涩的眼睛当然就会更加严重。

　　秋季白领缓解眼干的食物有哪些？秋季白领出现眼干，中医认为肝主眼睛，眼睛干涩，就应当养肝。缓解眼干药膳食疗方古方中医食疗推荐如下：

　　兔肝粥

　　配方：粳米200克，兔肝l副，精盐适量。

　　做法：l．把粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出滤干水分；兔肝洗净切片。2．锅中加入适量冷水，将粳米放入，用大火烧沸后加入兔肝片，搅拌几下，然后改用小火熬煮。3．粥将成时下入适量精盐，搅拌均匀，再继续煮至粥成，即可盛起食用。

　　功效：补肝养血，养阴退热，益精明目。

　　萝卜淮山药干贝汤

　　配方：青萝卜225克，胡萝卜300克，淮山药38克，干贝4粒，猪瘦肉300克，枸杞3汤匙，姜、精盐各适量。

　　做法 l．淮山药用水浸1小时，洗净；枸杞用水浸30分钟，洗净；青萝卜、胡萝卜分别去皮，洗净后切厚块；干贝、猪瘦肉洗净，放开水锅中烫后再洗净。2．用锅煮沸适量水，放入青萝卜、胡萝卜、淮山药、干贝、猪瘦肉和姜片，水开后改小火煮2小时，放入枸杞再煮l 0分钟，下精盐调味即成。

　　功效：明目护眼。

　　中医提醒：通过以上食疗方法调理时，还应预防干眼症即眼结膜干燥症的发生，中医认为，干眼症属燥证范畴，燥邪使人体阴津耗损，气血亏虚不能向上滋养于目,目失濡养所出现的病症，需做好鉴别。文章来源：古方中医网　求医问药专题