青春期高血压的原因及日常注意

本文简介：提起高血压很容易就会想到中老年朋友会经常患上的疾病，其实少数青少年在青春发育时期，也会出现高血压的现象，称之为青春期高血压。多见于14至20岁的青少年。成年人在40岁以下的血压正常值收缩压为90～140毫米汞柱，舒张压为60～90毫米汞柱。青春期以前，儿童的血压较成人低得多，年龄越小血压越低。青春期以后，血压随之升高，有的会出现暂时性血压偏高现象。青春期高血压特点：收缩压(俗称高压)高，而舒张压(

提起高血压很容易就会想到中老年朋友会经常患上的疾病，其实少数青少年在青春发育时期，也会出现高血压的现象，称之为青春期高血压。多见于14至20岁的青少年。成年人在40岁以下的血压正常值收缩压为90～140毫米汞柱，舒张压为60～90毫米汞柱。青春期以前，儿童的血压较成人低得多，年龄越小血压越低。青春期以后，血压随之升高，有的会出现暂时性血压偏高现象。

青春期高血压特点：

收缩压(俗称高压)高，而舒张压(俗称低压)不高，高压可达140-150毫米汞柱，低压不超过85-90毫米汞柱。平时没有什么不舒服的感觉，只在过度疲劳或剧烈运动后才感到一些不适，如头晕、胸闷等。正因为症状不明显，所以往往被少年、家长、医护人员所忽视。

青春期高血压发生的原因可能和青少年身体迅速增长，神经和内分泌系统的调节功能暂时不协调及心脏的发育加快有关。青少年正处在学习阶段，如果功课过于繁重，又没有充分休息，精神过于紧张，也可促使心跳加快，血压升高。

青春期高血压的发生是暂时性的，过了青春期，心血管系统发育迅速趋于平衡，血压就会恢复正常。建立良好健康的生活方式来达到使血压恢复正常：

要保护情绪稳定，乐观、向上，盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血压升高。

生活要有规律，要保证有足够的睡眠时间，不能过多熬夜。

饮食要合理科学，少吃肥肉及含胆固醇高的食物如动物油、鱼子等，可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、黑五类、蘑菇等食品，要限制钠盐摄入量，每日用盐应控制在5克以内。

要戒烟、不酗酒，因为吸烟能引起血管收缩，增加外周血管阻力;第五是要坚持体育锻炼。每天至少参加体育锻炼半小时，但运动量不宜过大，运动不宜过于激烈。

如采取上述措施三个月后，仍不见好转或血压继续上升，就需到当地中医医院辩证分析治疗。