练习瑜伽美容的同时还能丰胸

本文简介：练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮，下面的瑜伽在解压、美容的同时还能丰胸，一起来学习一下吧。 一、挺胸伸展式 双手掌心交叉置于脑后 动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。 上半身尽量向左侧倾斜 动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。 左右各完成1次为1组，每次做10组。 练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮，下面的瑜伽在解压、美容的同时还能丰胸，一起来学习一下吧。

练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮，下面的瑜伽在解压、美容的同时还能丰胸，一起来学习一下吧。

一、挺胸伸展式

双手掌心交叉置于脑后

动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。

上半身尽量向左侧倾斜

动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。

左右各完成1次为1组，每次做10组。

练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮，下面的瑜伽在解压、美容的同时还能丰胸，一起来学习一下吧。

一、挺胸伸展式

双手掌心交叉置于脑后

动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。

上半身尽量向左侧倾斜

动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。

左右各完成1次为1组，每次做10组。

三、完美胸型式

手肘抬高与胸部平行

动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。

双手慢慢向前推

动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次。