柚子食疗减肥真有效

本文简介：中医食疗减肥已是不争的事实，效果的明显及无毒副作用，常常受到很多爱美人士的信赖，下面，古方养生专业人士为大家介绍柚子的食疗减肥机理及食用方法：　　柚子的减肥机理　　比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素C含量丰富，而且纤维含量多，易产生饱腹感，而热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子的卓越减肥功效在于它含有丰富的果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲。此外，柚子还含有特殊氨基酸，能

　　中医食疗减肥已是不争的事实，效果的明显及无毒副作用，常常受到很多爱美人士的信赖，下面，古方养生专业人士为大家介绍柚子的食疗减肥机理及食用方法：

　　柚子的减肥机理

　　比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素C含量丰富，而且纤维含量多，易产生饱腹感，而热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子的卓越减肥功效在于它含有丰富的果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲。此外，柚子还含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。古方养生专业人士提示：就算吃多了一点，它的热量也不会被迅速转化为脂肪。

　　柚子减肥具体方法

　　早餐以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前饭后食用1/3个柚子；晚上同中午。

　　古方饮食专业人士提醒：选取柚子减肥应适当控制淀粉和油脂的摄入量，还要保证每天有一个柚子的摄入量。减肥期间，不要过度节食而影响身体的基本新陈代谢。如果是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。吃柚子减肥，简单又实惠，可来一试。文章来源：阿妮养生网 中医减肥