拿苹果来煲汤也能排毒瘦身

本文简介：排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体，排毒瘦身……哪些食品可以有效排毒清肠？ 吃的好不如吃的巧，苹果巧吃法，让你美丽又减肥。 排毒清肠苹果煲汤的瘦身法 靓点——苹果 苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。 苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积存在我们体内的脂肪分解，防止体态

    排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体，排毒瘦身……哪些食品可以有效排毒清肠？

    吃的好不如吃的巧，苹果巧吃法，让你美丽又减肥。

    排毒清肠苹果煲汤的瘦身法

    靓点——苹果

    苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。

    苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积存在我们体内的脂肪分解，防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素，纤维素不仅通便，还可使肠道内胆固醇含量减少。

    青苹果红枣煲生鱼

    原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。

    调料：南北杏、老姜、红枣、盐。

    做法：

    苹果煲汤做法第一步（图片来源：人民网）

    1、猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。

    2、生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。

    3、苹果去皮，分切8块，去芯、籽。

    4、将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。