有心脏病别尝试高温瑜伽

本文简介：高温瑜伽，顾名思义，就是在高温环境下进行瑜伽，40年来一直在欧美有着非常广的受众人群。这种上世纪70年代兴起于美国的瑜伽方式，也是很多瑜伽爱好者快速燃脂的首选。40摄氏度的高温，40%的高湿度，加上90分钟连续的瑜伽课程，让这种瑜伽方式的发明人比克拉姆·查德霍利也不得不承认它的残酷性：“欢迎来到高温瑜伽的刑讯室，在接下来的90分钟你将会慢慢折磨你自己。”因为在

高温瑜伽，顾名思义，就是在高温环境下进行瑜伽，40年来一直在欧美有着非常广的受众人群。这种上世纪70年代兴起于美国的瑜伽方式，也是很多瑜伽爱好者快速燃脂的首选。40摄氏度的高温，40%的高湿度，加上90分钟连续的瑜伽课程，让这种瑜伽方式的发明人比克拉姆·查德霍利也不得不承认它的残酷性：“欢迎来到高温瑜伽的刑讯室，在接下来的90分钟你将会慢慢折磨你自己。”

因为在高温下，你的身体关节会变得更柔软，便于完成很多平时较难的瑜伽动作，加上90分钟课程可以消耗800卡路里，也让不少希望快速减肥或者恢复体形的人乐此不疲。对于头几次尝试高温瑜伽的人来说，每一堂课绝对是彻彻底底的“地狱式”的折磨，不过从很多瑜伽馆的反馈来看，只要过了前几堂课的适应过程，适应之后，这种瑜伽方式还是非常受大家欢迎的。

不过问题也同样到来，为了这样的锻炼效果，是否需要去忍受如此严苛的运动条件呢？

因为有很多尝试过高温瑜伽的人，都出现了身体不适的症状。正因为高温会让人的关节软化，让人能够完成平时做不到的动作，使得很多人会在不知情的情况下过分弯曲，造成肌肉拉伤的情况。

除了拉伤的问题以外，持续的高温也让很多人出现了中暑的症状，如心跳加速、血压降低，甚至脱水的症状等。

有心脏病的患者，在这种高温下运动或者劳动的话，甚至还有猝死的危险。这样去运动，是绝对划不来的。

大卫·贝克汉姆、安迪·穆雷、詹妮弗·安妮斯顿、格温妮斯·帕特洛……要说高温瑜伽的粉丝，这样的大明星还有很多。虽然名人粉丝众多，但是像高温瑜伽这类有一定危险性的运动方式，想尝试的瑜伽爱好者请三思而后行。