五个超有效的快速饮食减肥方法
本文简介:二:蜂蜜兑白醋法(可以正常饮食滴) 很多姐妹也用过这个办法,都觉得效果不错,也不用挨得太辛苦,就是减的比较慢一点,一个月才3-5斤,不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食,更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛
二:蜂蜜兑白醋法(可以正常饮食滴)
很多姐妹也用过这个办法,都觉得效果不错,也不用挨得太辛苦,就是减的比较慢一点,一个月才3-5斤,不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食,更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛~
具体实施方法:蜂蜜+白醋=比例1:3早上起来空腹喝一杯,中午午饭后10-20分钟一杯,晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝也行。
不过大家也不要因为可以正常饮食就暴食。还是要健康饮食,均衡营养。对于想减肥的朋友,可以尽量多吃些蔬菜,水果,肉类最好选用鸡肉,鱼肉。猪肉和牛肉少吃。还有海鲜也不错,营养价值高。
三、三日蜂蜜水
50克的蜂蜜兑1000ML的水,喝一天,别的不吃!有些极端哦!如果实在太饿,第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。
蜂蜜水的标准:蜂蜜兑完水后,尝尝有一点甜即可,不能太甜,也不能尝不出味。
四、一天酸奶清肠
具体方法是这样的:一天七八盒酸奶清肠,每盒125ML,大概两斤,其它什么也不吃。但可以喝水。
早上:三盒脱脂酸奶
中午:三盒脱脂酸奶
晚上:两盒脱脂酸奶
这个方法不算是减肥,只是通通肠而已,不过我瘦了半斤
五、一周鸡蛋减肥法
下面这些是前段时间看到的贴子,她一周减了九斤。
早上:蜂蜜+白醋(不兑水)、两个鸡蛋
中午:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。
晚上:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜。
以下是我根据自己的情况制定的具体食谱:
提醒:上述为大家总结的快速减肥秘方大家可以试试,但是只可做为短期排毒减肥使用,长期食用易伤身!
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