6个坏习惯让女人易患癌 中医预防
本文简介:6个因素让女人容易患上癌症1.酒精。大量研究证明,饮酒越频繁,患乳腺癌的几率越大。这是因为酒精会提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒,患乳腺癌的几率都会增加10%。如果每天饮酒两次,几率增加则是常人的1.5倍。2.激素替代疗法。激素替代疗法是一种治疗更年期综合征经常使用的方法。但是研究发现,使用激素替代疗法时间越长,发生乳腺癌的几率越高。而且综合激素疗法,也就是同时使用雌激素和孕酮治疗的危险性,
6个因素让女人容易患上癌症
1.酒精。大量研究证明,饮酒越频繁,患乳腺癌的几率越大。这是因为酒精会提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒,患乳腺癌的几率都会增加10%。如果每天饮酒两次,几率增加则是常人的1.5倍。
2.激素替代疗法。激素替代疗法是一种治疗更年期综合征经常使用的方法。但是研究发现,使用激素替代疗法时间越长,发生乳腺癌的几率越高。而且综合激素疗法,也就是同时使用雌激素和孕酮治疗的危险性,高过单一使用雌激素。尽管如此,这依然是治疗更年期综合征的有效方法。值得庆幸的是,仅用药两三年的话,危险并不会明显增加。停药5年后,患乳腺癌的几率会和没有用药的人一样。
3.超重。脂肪组织会释放雌激素,雌激素越多,患癌几率越大。研究发现,身高约1.6米的妇女如果在20—50岁间体重增加12千克,患上乳腺癌的可能性会翻一番。
4.避孕药。研究显示,服用含有雌激素和孕激素的复方避孕药,会增加乳腺癌的几率。停药后,患癌几率会降低,停药10年后,风险和从未用药的人一样。
5.吸烟。无论主动还是被动吸烟,二者散发出的高浓度化学物质都能诱发乳腺癌。烟雾中的化学物质不仅能到达乳房组织,还能进入乳汁。
6.不母乳喂养。母乳喂养时间越长,患上乳腺癌几率越低,尤其是超过两年。这可能是因为母乳喂养会抑制排卵,减少了女性一生中经历的月经周期数量,减少了身体孕激素和雌激素变化的次数。
30岁以后,女性的身体发育到达人生的巅峰,也从这时开始走下坡路了,乳腺癌、宫颈癌等让女人谈之色变。其实,你大可不必如此惊慌,癌症除了遗传、基因等原因外,大多是由外部环境引起的,只要你对日常生活细节多加注意,就可以避免癌细胞在不知不觉中侵入你的身体。医学专家也说,防癌要从生活中的点滴小事做起,同时也要注意改变自己的不良生活习惯。
保持房间通风,对人们的健康非常有益。长期生活在不通风的房间,空气混浊,容易滋生病菌,而女人的机体又特殊,如果抵抗力稍差,病菌就容易侵入身体,增加罹患癌症的风险。所以,30岁以后,女人一定要记得每天都开窗通风,保持室内的空气清新。尤其是厨房,做饭时产生的油烟对身体害处极大,吸入体内很容易导致肺癌,所以,厨房的通风尤为重要。
30岁以后,女人应该保持乐观的情绪,精神紧张、情绪压抑、悲观忧愁等都会严重抑制机体的免疫功能,从而让癌细胞有机可乘。而乐观的情绪不但能够防止细胞异变,还可以对癌细胞产生极大的抑制作用。据有关专家调查显示:不少宫颈癌患者发病前有精神创伤史,乳腺癌发病前一般都有抑郁症等。由此可见,情绪对癌症有重要的影响。中医上也说,心情愉快,气血就会通畅,机体内环境也就平衡稳定,可以有效减少肿瘤的发生。
30岁以后,女人要保证正常、有效、优质的睡眠。癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞,而这种细胞的分裂大多是在人睡眠时进行的。如果你处在不正常的睡眠期时,这种分裂速度就会大大加快,所以,女人一定要尽可能地保证作息时间的规律性,不要经常熬夜。尤其是经常上夜班的女人更要注意这一点。据研究发现,常上夜班的女性由于睡眠不足,免疫力降低,更容易患上乳腺癌。
30岁以后,女人应该进行一些适量的运j.美国专家研究发现,女人如果经常进行散步、骑自行车、游泳等运动,能够预防乳腺癌。数据显示,每天进行适量运动超过90分钟的女性,患乳腺癌的很少,而那些不喜欢运动的女性发病率则比较高,可见运动对乳腺癌有一定的预防作用。
30岁以后,女人在日常饮食中尤该注意。不要吃发霉变质的粮食和食品,少吃熏制或腌制的食物,少吃烧烤;不饮酒,不吸烟;不接触大烟囱里冒出来的黑烟;不吃或少吃被农药污染过的蔬菜、水果和其他食物;餐具、茶具的清洁一定要用绿色健康的洗涤剂;不要用有毒塑料薄膜包装食品或者用有毒塑料制品盛放食物;不吃过冷、过硬、烧焦或味道过重的食物……这些生活的细节看似简单繁琐,却都是防治癌症的关键。
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