中医教你六种特殊急救排毒方法

本文简介：好皮肤需要经常排毒，如果体内总能保持干净无毒素，那么皮肤一定不会差到哪里去，并且护肤养颜的重要一步就是排毒。怎么排毒素？排毒方法有很多种，其中最受人们欢迎的就是喝水排毒，多喝水就能多排毒，水在胃里产生小便因此促进毒素排出。除此之外，小编再推荐几种排毒方法，可选择自己喜欢的方式定期排毒。排毒时大口喝水排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时

好皮肤需要经常排毒，如果体内总能保持干净无毒素，那么皮肤一定不会差到哪里去，并且护肤养颜的重要一步就是排毒。怎么排毒素？排毒方法有很多种，其中最受人们欢迎的就是喝水排毒，多喝水就能多排毒，水在胃里产生小便因此促进毒素排出。除此之外，小编再推荐几种排毒方法，可选择自己喜欢的方式定期排毒。

排毒时大口喝水

排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。

排毒延缓肌肤衰老

毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。

生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。

六种急救排毒方法：

1、面部刮痧：利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。

2、喝蜂蜜水：相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。

3、按摩：按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。

4、吃海带：海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。

5、运动：运动能使体内的垃圾（毒素）通过出汗来排泄。

6、断食：厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。

“体内无毒一身轻”我常说这句话，并认为此话是有道理的，因此好皮肤和好身体的前提是定期排毒，避免体内毒素囤积。如果长时间不排毒脸上就容易长斑，并且肤质粗糙。上文推荐了几种排毒方法，不妨试一试。