春季美白推荐两款莲子食疗方

本文简介：美白肌肤非一朝一夕的事。要在春季里肤色白透红，阿妮养生网养生专业人士表示：必先加强肺的功能，长期食用莲子食疗方，便能达到如此效果。春季美白推荐两款莲子食疗方推荐如下：　　一、莲子龙眼汤粥　　材料：莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克　　做法：加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。　　功效：补血润肤，美白养颜　　二、莲子百合红豆沙粥　　材料：红豆500G、

　　美白肌肤非一朝一夕的事。要在春季里肤色白透红，古方中医养生专业人士表示：必先加强肺的功能，长期食用莲子食疗方，便能达到如此效果。春季美白推荐两款莲子食疗方推荐如下：

　　一、莲子龙眼汤粥

　　材料：莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克

　　做法：加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。

　　功效：补血润肤，美白养颜

　　二、莲子百合红豆沙粥

　　材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G

　　做法：

　　1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；

　　2、煮开水，把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中；

　　3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；

　　4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。文章来源：古方中医网　求医问药专题