中医食疗减肥:试试陈皮红豆沙
本文简介:不论是什么样的人都希望拥有纤瘦、苗条的身材,而女人对于此更是苛刻,她们也都尝试过各种各样的减肥方法,成功的少之,失败的有之,对于减肥每个人都有自己的方法,今天就来为大家介绍几款可以减肥的食谱,让你机能享受美味也能拥有苗条健康身材。 美肤减肥——马蹄绿豆爽制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口
不论是什么样的人都希望拥有纤瘦、苗条的身材,而女人对于此更是苛刻,她们也都尝试过各种各样的减肥方法,成功的少之,失败的有之,对于减肥每个人都有自己的方法,今天就来为大家介绍几款可以减肥的食谱,让你机能享受美味也能拥有苗条健康身材。
美肤减肥——马蹄绿豆爽
制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。
功效:绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀,涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。
告别大肚腩——陈皮红豆沙
制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
功效:
减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
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