按摩晴明祛皱法
本文简介:消除皱纹总法: (1)由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分钟左右。 (2)沿督脉由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。 (3)由上而下推、擦足部三阴经5-10遍,脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交,血海各半分钟左右。 (4)以中脘为中心摩腹30次,早晚均宜。 消除眼周皱纹法 (1)首先用食指按住双侧睛明穴
消除皱纹总法:(1)由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分钟左右。
(2)沿督脉由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。
(3)由上而下推、擦足部三阴经5-10遍,脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交,血海各半分钟左右。
(4)以中脘为中心摩腹30次,早晚均宜。 消除眼周皱纹法
(1)首先用食指按住双侧睛明穴,每秒做强按压一次,共按压5-10次。
(2)用食指垂直按压眼眶下承泣穴,每秒按压一次,共按压5-10次。
(3)用食指按压双侧瞳子髎穴,每次按压一次,共按压5-10次。
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