有效缓解女人乳房胀痛的七妙招

本文简介：女人出现乳房胀痛是什么原因引起的呢？如何缓解乳房胀痛呢？阿妮养生网专业人士介绍，女人在经期、孕期、产后都有可能发生乳房胀痛的情况。对此阿妮养生网专业人士给您七种缓解乳房胀痛的方法。一、穿稳固的胸罩　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。二、避免利尿剂　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能

　　女人出现乳房胀痛是什么原因引起的呢？如何缓解乳房胀痛呢？阿妮养生网专业人士介绍，女人在经期、孕期、产后都有可能发生乳房胀痛的情况。对此阿妮养生网专业人士给您七种缓解乳房胀痛的方法。

一、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

二、避免利尿剂

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

三、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

四、不吃咸辣香肠

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

五、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

六、防止肥胖

　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

七、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。来源于：阿妮养生网 求医问药专题