月经初潮晚，易发生骨质疏松

本文简介：下丘脑对性激素的敏感性下降，促使卵巢分泌大量的雌激素，而使青春发育、月经来潮，相应的成骨细胞活性增强，而刺激骨的生长，因此初潮年龄的早晚可影响骨量的多少。这可能是因为：1、初潮年龄早的妇女，从初潮到绝经的年限较一般妇女长，雌激素维持月矿化的时间也就较长，骨密度的峰值也就较高。2、初潮及正常月经周期的建立需达一定的体重和脂肪比例，初期晚多为体重或脂肪比例过低的女孩，而体重和脂肪比例又均能影响骨密度的

下丘脑对性激素的敏感性下降，促使卵巢分泌大量的雌激素，而使青春发育、月经来潮，相应的成骨细胞活性增强，而刺激骨的生长，因此初潮年龄的早晚可影响骨量的多少。这可能是因为：

1、初潮年龄早的妇女，从初潮到绝经的年限较一般妇女长，雌激素维持月矿化的时间也就较长，骨密度的峰值也就较高。

2、初潮及正常月经周期的建立需达一定的体重和脂肪比例，初期晚多为体重或脂肪比例过低的女孩，而体重和脂肪比例又均能影响骨密度的峰值。

因此，初潮晚的妇女常常骨密度较低，容易发生骨质疏松。

少女的月经初潮，意味着性器官的逐渐发育成熟。月经初潮的迟与早，与卵巢分泌的女性激素有关，但与食物纤维的摄人量也有着密切关系。

近年来，国外科学家们曾对30个国家和地区的女孩子月经初潮作了观察与分析，发现饮食能够影响少女月经初潮的年龄，特别是食物中纤维的含量。

例如，饮食中纤维素较少的伦敦女孩，其月经初潮年龄平均为13岁，而饮食中纤维素较多的新几内亚女孩，月经初潮年龄平均为17岁。我们知道，卵巢功能的发育，以及女性激素的分泌，均需要有足够的胆固醇。人们所需要的胆固醇，主要从食物中摄取。食物中的胆固醇能否很好吸收，与食物中纤维素的含量有关，如果纤维素含量较多，那么食物中的胆固醇便可以较多地通过大便排出肠道，从而减少胆固醇的吸收。这样也就会导致女孩体内女性激素合成的减少。女性激素合成的减少，也会影响子宫等生殖器的发育，使少女月经初潮的年龄推迟。由此可见，少女应注意饮食，对纤维素较多的食物，不宜过多摄入，要注意膳食的营养平衡，适量多吃些瘦肉类、鱼类、蛋类、牛奶、禽肉等富含胆固醇丰富的食品。以促进性器官的发育和健康维护。