中医教您乳房自检 及早识别乳腺癌

本文简介：近年来，随着生存环境的变化，乳腺癌发病率上升很快，乳腺癌已经成为女性排名第一的常见恶性肿瘤。众所周知，乳房是女人体现魅力的最佳亮点，所以乳腺癌给女性同胞们带来了深重的恐惧，我们知道，早期发现、早期诊断、早期治疗是乳腺癌获得最佳疗效的前提。那我们在生活中怎样做才能做到早期发现呢？ 乳腺癌的早期，常无特殊的自觉症状，多数为偶然发出乳房内有无痛性、单发的硬性小肿块，其表面不平、不易活动、与周围组织分界不

近年来，随着生存环境的变化，乳腺癌发病率上升很快，乳腺癌已经成为女性排名第一的常见恶性肿瘤。众所周知，乳房是女人体现魅力的最佳亮点，所以乳腺癌给女性同胞们带来了深重的恐惧，我们知道，早期发现、早期诊断、早期治疗是乳腺癌获得最佳疗效的前提。那我们在生活中怎样做才能做到早期发现呢？

乳腺癌的早期，常无特殊的自觉症状，多数为偶然发出乳房内有无痛性、单发的硬性小肿块，其表面不平、不易活动、与周围组织分界不清，肿块渐渐增大，与肿块相连的皮肤有凹陷，呈桔皮状。再则，乳房可缩小变硬，乳头固定，与对侧比较可见乳头抬高，还可能见到乳头溢液、乳头出血，如果能取乳头分泌物作病理检查，可以发现癌细胞。建议年龄在18岁以上女性每月一次乳房自我检查：

有数据表明，每个月坚持一次乳房的自我检查，发现乳腺癌恶性肿块平均是2厘米；如果不做自我检查，发现乳腺癌肿块平均在4厘米左右。这说明通过自我检查可以尽早发现乳腺癌。如果女性文化水平高，会在更早期触摸到包块，所以乳房疾病的宣教和乳房自我检查是有意义的，尤其对不发达地区人群及居住城市疏于体检的老年人群更有意义。

1、观察

镜前检查。首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。

2、触摸

立位或坐位检查。首先，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。

卧位检查。身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。

3、按压

在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。最后，检查腋窝上、下、前、后和正中部位有无增大的结节。

阿妮养生网专家提醒：没有乳腺症状的女性在39岁以前，应该每三年去医院检查一次。40到50岁的，应该每年做一次检查。50岁以上的应每年做2次体检，而且应每年做X线检查。另外，中医倡导药食同源，从《神农本草经》以来，一直把“药食同源，药食同用”作为预防与治疗疾病的观点。对于乳腺癌等恶性肿瘤，合理适宜的饮食能增加人体的营养，提高抗癌药物的效果，具有“悦神爽志，以资气血”的功效。