节后综合征恐惧上班的中医对策

本文简介：经过连续几天的吃喝玩乐，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：好多人长假结束后，到了上班第一天还有些不适应。　　阿妮养生网专业人士指出：节后综合征恐惧上班主要是从生活内容到作息时间都做出相应的调整，导致一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。　　阿妮养生网专业人士解释说：因为在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节

　　经过连续几天的吃喝玩乐，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：好多人长假结束后，到了上班第一天还有些不适应。

　　阿妮养生网专业人士指出：节后综合征恐惧上班主要是从生活内容到作息时间都做出相应的调整，导致一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。

　　阿妮养生网专业人士解释说：因为在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。

　　节后综合征恐惧上班的中医对策是什么？阿妮养生网专业人士建议：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。

　　阿妮养生网专业人士提醒：节后综合征恐惧上班严重者，可在中医师的辨证指导下进行中医食疗、推拿或者服用中药汤剂进行调治，改善情绪，亦可达到满意疗效。文章来源：古方中医网　求医问药专题